Өзүңүздү өзгөртүүнү каалоо, адатта, жашооңузга жана өзүңүзгө болгон нааразычылыктан келип чыгат. Бирок, муну жасоо өтө кыйынга турушу мүмкүн. Башкалар менен түзүлгөн мамилелер, адаттар жана калыптанган дүйнө тааным адамдын өзгөрүшүнө жол бербейт. Бирок туура мамиле менен жакшы натыйжаларга жетишүүгө болот.
Нускамалар
1 кадам
Эгер сиз өзүңүздү өзгөртүүнү чечсеңиз, суроого өзүңүз жооп бериңиз, эмне үчүн мындай кылууну чечтиңиз? Сизде кандай көйгөйлөр бар жана эмнени так өзгөрткүңүз келет? Өзүңүзгө жаккан нерселердин тизмесин түзүңүз. Эгер муну өз алдынча жасоо кыйын болсо, сыртынан бирөөдөн сураңыз. Андан кийин эмнени өзгөрткүңүз келерин ойлонуп көрсөңүз. Ошондой эле эмне үчүн ушул өзгөртүүлөрдү киргизүүнү каалагандыгыңызды жазыңыз.
2-кадам
Өзүңүзгө конкреттүү максаттарды коюңуз. Сөздөгү так эместик сизди өзгөртүүгө жол бербейт, эмнеге умтулуу керектигин билбейсиз. Мисалы, сиз арыктоону чечсеңиз, өзүңүзгө кандай чектерди жана кайсы мөөнөттө жасаарыңызды айтыңыз. Эгер максат абстрактуу болсо, мисалы, сизде өзүнө болгон ишеним жок болсо, аны конкреттүү нерсе менен алмаштырыңыз. Мисалы, өзүңүзгө тааныш эмес адамдар менен сүйлөшүүдөн тартынууну токтотууну каалай турганыңызды айтыңыз.
3-кадам
Бүгүн өзгөрүүнү баштаңыз, келечек үчүн өзгөрүүнү кийинкиге калтырбаңыз, антпесе сиз аны эч качан жасай албайсыз. Өзгөртүүлөрдү кийинкиге жылдырып жаткандыгыңыздын себеби ар кандай болушу мүмкүн. Бирок, өзгөрүүлөрдү кийинкиге калтыруу көйгөй деп эсептебесеңиз, анда аларды кайра карап чыгыңыз, чындыгында, алар сизге керекпи?
4-кадам
Ыңгайлуу аймактан чыгып кетиңиз, ансыз өзүңүздү өзгөртүү дээрлик мүмкүн эмес. Өзүңүздү ыңгайсыз сезген адаттан тыш чөйрөдө болуу сизди жаңыча ойлонууга, сиз үчүн жаңы нерселерди жасоого ж.б. Бул сиз өзгөрүп жаткандыгыңыздын белгиси. Ошол эле учурда, сиз өз максатыңызды эстеп, ага ылайык иш алып барууңуз керек. Мисалы, өзүңүзгө болгон ишенбөөчүлүктөн арылгыңыз келсе, эл арасында көп болуп, бейтааныш адамдар менен сүйлөшүп, жаңы таанышуу ж.б.
5-кадам
Өзүңүздү өзгөртүү кыйын, мээңиз белгилүү бир ой жүгүртүүгө машыккан. Ой жүгүртүүңүздү өзгөртүү үчүн, өзүңүзгө каалаган нерсеңизди ар дайым эсиңизге салып, өзүңүзгө дем берип туруңуз. Күн сайын каалаган өзгөрүүлөргө түздөн-түз байланышкан сөздөр түрүндөгү акыл-эс билдирүүсү менен баштаңыз. Мисалы, сиз өзүңүздү өтө эле пассивдүү деп эсептесеңиз, анда аны өзгөрткүңүз келиши мүмкүн. Мындай учурда өзүңүзгө айдагыңыз келээрин, бир нерсени күтүүгө болбой тургандыгын, бир жерге баруу керектигин айтыңыз. Мындай сөздөр сизди көбүрөөк иш-аракеттерге даярдайт.
6-кадам
Чынчыл бойдон калууга аракет кылыңыз жана бир заматта өзгөрүүлөрдү күтпөңүз. Кыязы, сизди көптөгөн тоскоолдуктар күтүп турат, албетте, сизге тоскоол болгон адамдар болот. Алардын сөздөрү өзгөрүүгө болгон чечкиндүүлүгүңүзгө шек келтирет. Бул ушул процесстин табигый бөлүгү. Ар кандай иште көйгөйлөр жана ийгиликсиздиктер болот. Сиздин милдет - багынбай, максатка жетүү. Чыдамдуу болуп, кичинекей жакшы жакка өзгөрүүдөн ырахат алыңыз. Алар сага туура жолдо экениңди айтышат.
