Жеңилгендер - бул турмуштук кырдаалда утулуп, уттурган, өнөкөт жолу менен бактысыз болгон адамдардын категориясы, баары алар үчүн иштебейт. Алар жөн гана терс жагдайларды өзүнө тартып алышат. Жаман ийгиликтен кантип арылууга болот?
Жеңилгендер - бул өзгөчө категория. Аларды шалаакылар, утулгандар деп аташат, кечиришет, таң калышат, бирок алардын бардык ийгиликсиздиктери жагдайлардын жагымсыз айкалышы гана эмес. Утулган адам - ой жүгүртүүнүн жолу. "Ийгиликсиздик" деген маскаралоочу диагноздон арылуу үчүн кандайча ой жүгүртүүңүздү өзгөртө аласыз? Өзүңүздү ийгиликсиз сезбөө үчүн, тажатма адаттардан арылып, дүйнө таанымыңызды өзгөртүшүңүз керек. Бул оңой эмес, өзүңдүн үстүңдөн көп иштеш керек!
- Кыйынчылыктарды жана жакпаган нерселерди чыдамдуулук менен кабыл алуу адаттан чыгыңыз. Өзүңүз жек көргөн тамакты жебеңиз, ыңгайсыз кийим же ыңгайсыз бут кийим кийбеңиз. Жакпаган нерсеңизге чыдабаңыз! Жашоонун даамын сезиңиз.
- Сизди басынтууга, өзүңүздүн кадыр-баркыңызды өлтүрүүгө жана ар бир иш-аракетиңизди дайыма сындап турууга аракет кылган адамдар менен достошпоңуз.
- Башка адамдар сиз жөнүндө кандай ойдо, алар эмне деп ойлошот же эмне жөнүндө ойлонушат. Сиздин жашооңуз уникалдуу, демилгени колуңуздан таштап, баарына улгайбаңыз. Эсиңизде болсун: эгер сиз баарына жагууга аракет кылсаңыз, анда сиз уттурасыз.
- Башка адамдардын көйгөйлөрүнө кабылганга аракет кылбаңыз - сизде алар жетиштүү. Убада берүү, башка адамдардын өтүнүчтөрүн аткаруу, ишенимдүү адам катары кадыр-баркка ээ болуу, сиз өзүңүздүн жашооңузду өркүндөтүү, көңүл ачуу жана актуалдуу маселелерди чечүү мүмкүнчүлүгүн колдон чыгарасыз, анткени сиздин убактыңыздын бардыгы башка адамдардын кызыкчылыктарын канааттандырууга жумшалат.
- Айланаңыздагы бардык нерсени башкарууга аракет кылбаңыз, адам чыдагыс жоопкерчиликти мойнуна алыңыз. Невроздон арылыңыз - бир нерсе жасай албасаңыз дагы, өзүңүздү кемирбеңиз! Адамдын физикалык мүмкүнчүлүктөрү жана туруктуулугу чектелген, өзүңүзгө көбүрөөк көңүл буруңуз жана сизге жардам берүүгө даяр адамдарды көңүлдөн чыгарбаңыз.
- Эң аз каршылык көрсөтүү жолу - бул ийгиликсиздикке алып баруучу кыска жол. Балким, сиз башка бирөөнүн көз-карашына каршы чыгып, кызыкчылыктарыңызды башкалар менен кесилишишиңиз керек. Мындан коркпоңуз, антпесе мүнөзүңүзгө караганда күчү жана күчү бар адамга “олжону” ар дайым бересиз.
- Бардык сезимдериңизди бекитип койбоңуз. Кээде өзүңдү таштап, кимдир бирөөгө жакпаган нерсени катуу айтууга туура келет. Өзүңүздө кек сактабаңыз, ишти дароо чечип алыңыз. Жашоого нааразы болбоңуз жана башка адамдардын арыз-муңун карап көрбөңүз, шылдыңдагандарды кубаттабаңыз - алар сиздин убактыңызды жана жолуңузду уурдап кетишет. Кээде ачууланууга да, сүйүүгө да укугуң болот - коркпогула, сезимдериңерди катуу айтып, ачык, чынчыл адам ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгүнө ээ.
- Тобокелге баруудан коркпоңуз, ошондой эле тобокелдиктин негиздүүлүгүн унутпаңыз. Тобокелдүү чечим кабыл алууда, кошумча жолдорду карап чыгыңыз, качуу жолдору. Бирок чечкинсиздиктен улам тобокелдиктен баш тартпаңыз! Ката кетирүүдөн коркпо - эч нерсе кылбаган адам жаңылбайт.
- Сиз башкаларды гана ойлой албайсыз. Сиздин жеке мейкиндигиңизди түзүп, жаныңызда жашагандар ал жерде жылуу жана ыңгайлуу болушун камсыз кылууга аракет кылыңыз. Канчалык ыңгайлуу болсоңуз, айланаңыздагы адамдар да ошончолук жакшы болот. Туугандарыңызды жана ата-энелериңизди унутпаңыз - алар сизден баш тартышкан жана кокусунан сизди унуткан кокусунан айырмаланып, сиздин жашооңузда бир нерсе болуп кетсе, анда алар ар дайым сизге колдоо көрсөтөт.
- Төрт дубалга бекинип убактыңызды өткөрбө, жеке адам болбо. Эч кандай керексиз нерселерди сатып албаңыз, керексиз жана эски нерселерден арылыңыз. эң керектүү, керектүү нерсени калтыруу. Башыңызга керексиз маалыматтарды чогултпаңыз, сактабаңыз, ар кандай болбогон сөздөрдү окубаңыз - жашоодо көп убакыт жок, эң керектүү жана мыкты китептерди окууга арнай бериңиз.
- Мурунку ийгиликсиздиктер жана жетишкендиктер жөнүндө ойлонбоңуз. Кечээ болгон окуя мурунтан жок болуп кетти. Келечек жөнүндө ойлонуңуз, пландарды түзүңүз, бирок бүгүнкү күндүн камын көрүңүз - канчалык деңгээлде керек болсо. Кыялдануудан коркпоңуз - кыялдар, айрыкча чын ыкластуу ар дайым орундалат.
- "Колумдан келбейт", "Мен жасай албайм", "Мен жасай албайм" деген сөздөрдү унут. Бир нерсени үйрөнүү мүмкүнчүлүгүн колдон чыгарбаңыз, ошондой эле "Эгер сиз бир нерсе алсаңыз …" деген сөздөрдөн алыс болуңуз. Күчтүү оозеки формула мейкиндикти түзүп турат, андыктан: “Мен муну жасаганда …”, “Качан тигиндей болуп, мындай болот” деп айткан оң. Ошентип, баардыгы сөзсүз сиз каалагандай болот деп өзүңүздү программалайсыз.
- Өзүңүздү башкаларга салыштырбаңыз. Ар бир адамдын өзүнүн жашоосу, каталары жана өз жолу бар. Бирөөнү туурап, өзүңүздүн мүмкүнчүлүгүңүздү байкабай, көлөкө, көчүрмө гана болуп каласыз. Эч кимге көз артпа, бул сенин жашооңду алаксытат. Анын үстүнө, бир нерсеге көз артып, көрө албастыктын объектиси канча көйгөйгө дуушар болорун элестете да албайбыз - биз билбеген көйгөйлөр.
- Кемчиликсиз болууга аракет кылбаңыз, "мыкты студент" комплексин башыңыздан чыгарыңыз. Көзкарандысыз болууга аракет кылыңыз, бирок бирөөнүн жардамын колдонуудан коркпоңуз, жактоочуларыңызды жана пикирдештериңизди өз ишиңизге тартыңыз, бирок жоопкерчиликти башкаларга жүктөбөңүз.
- Жаман ойлобо, коркунучтуу же кайгылуу окуяларды укпа. Уялчаактыктан, анча-мынча кекирейгендиктен же кекирейүүдөн арылыңыз, сизге жагымдуулук гана берет. Элдин арасында эч качан кабагыңызды бүркөбө, жылмайыңыз, адамдар ага тартылышат.
- Ийгиликсиздикти жалпыга бирдей апаат катары кабыл албаңыз, бирок аны сиз үчүн маанилүү эмес жана жалпы нерсе деп эсептебеңиз. Өзүңүздүн каталарыңызды талдаңыз - кайда кетирдиңиз? Кайда ката кетиргендигиңизди түшүнүп, каталарды кайталабаңыз.
