Карпмандын үч бурчтугундагы ролдор курмандык, куугунтуктоочу, куткаруучу. Көпчүлүгүбүз ушул ролдордун бирин ар кандай жолдор менен баштан кечиребиз. Эгер сиз ролдордун бирине олуттуу түрдө чөмүлүп, андан чыгуунун жолун таба албай жаткандыгыңызды түшүнсөңүз?
Ар бир адам өзү же психологдун жардамы менен терс ролдордон чыгып калышы мүмкүн. Сиз жөн гана өзүңүздү чынчылдык менен түшүнүп, өзгөргүңүз келиши керек.
Мисалы, сиз жабырлануучунун ролуна түшүп калганыңызды түшүнөсүз. Сиздин көптөгөн иш-аракеттериңиз кокусунан эмес, тескерисинче, жашооңуздун кээ бир тармактары үчүн жоопкерчиликтен кутулуп, терс кырдаал өзү алып келген ачык эмоцияларга ээ болуу каалоосу менен шартталгандыгын түшүнүү абдан маанилүү. Эмоциялар терс болгонуна карабастан, жашооңузду жаркыратууну каалашса болот.
Бул сезимдерди өзүңүзгө алып, сизге эмне үчүн жооптуу болуу кыйын, так куугунтуктоочу тарапка эмнени өтөсүз деген суроого чынчыл жооп бериңиз. Бул абдан олуттуу суроо. Сиздин мамилеңиз үчүн жооп беришиңиз кыйынбы же айрым көрүнүштөрүңүз үчүнбү? Жоопкерчилик темасы олуттуу жана белгилүү бир жеке жетилгендикти билдирет. Кандайдыр бир жол менен, ар бирибиз өмүр бою жашоонун кээ бир тармактары үчүн жоопкерчиликти алууга үйрөнөбүз.
Жоопкерчиликти которуу таптакыр туңгуюк жол экендигин түшүнүңүз. Бул жолдо бир дагы маселе чечилбейт. Мындан тышкары, куугунтуктоочу тарапка өткөн жоопкерчиликти ал чындыгында кабыл албайт, бир нерсе үчүн жооптуу деген элес гана жаратылат.
Эми, мотивацияны чынчылдык менен анализдегенден кийин, сиз аны куугунтуктап жаткан жашоонун ошол тармактары үчүн бир аз жоопкерчиликти ала башташыңыз керек. Мансап ийгиликсиз болуп жатабы? Тандалган иш-чарада ишке ашыруунун жолдорун акырындык менен издөө керек. Өзүңүз жөнүндө бир нерсе жаккан жокпу? Бул көрүнүштү оңдоо жолдору жөнүндө билип алыңыз.
Эгерде сиз өзүңүздү аңдыган адамдын ролуна кирип калсаңыз, анда өзүңүздүн баркыңызды изилдеп баштаңыз. Эмне үчүн өзүн жогору сезишиң керек? Балким, анын себептери үй-бүлөлүк мамилелерде. Мындай учурда психотерапия курсунан өтүү пайдалуу болот. Эмне үчүн сиздин ийгиликсиздигиңиз үчүн башка бирөөнү күнөөлүү кылуу керектигин карап көрүңүз? Балким, жашоодо өзүңүз менен сыймыктана турган бир нерсе жасоо кеч эмес? Анда сиздин аткарылбаган нерсени башка бирөөгө алып чыгуу зарылдыгы жоголот?
Эгерде сиз өзүңүздү куткаруучунун ролунда экениңизди түшүнсөңүз, анда сиз үчүн эң этият нерсе, сактап калууну чечкен адамдын жашоосунда эч кандай оң натыйжанын жоктугун түшүнүү болот. Сиз жабырлануучуну кайра-кайра уга бересиз, кырдаалды өзгөртүү боюнча бардык кеңештериңиз четке кагылат. Мындай маалымдуулук куткаруучуга анын ролунун иллюзиялуу мүнөзүн көрсөтө алат. Сизге азыр керекпи?
