Азыр мезгил-мезгили менен пайда болгон жеке көйгөйлөрдүн бардыгын өз алдынча чечүүгө болбой тургандыгын түшүнгөндөрдүн саны көбөйүүдө. Айрым учурларда, мисалы, үй-бүлөдөгү олуттуу чыр-чатактар, депрессия учурунда, кээде кесипкөй психологдун кеңеши керек болот. Бирок, мындай адистерди даярдаган билим берүү мекемелеринин көптүгүнө карабастан, чыныгы квалификациялуу адамды табуу оңой эмес. Муну кантип жасаса болот?
Зарыл
- - компьютер;
- - Интернетке кирүү;
- - сиздин шаардагы уюмдардын маалымдамасы;
- - телефон.
Нускамалар
1 кадам
Сизге психолог эмне керек экендигин чечип алыңыз. Адатта, психолог белгилүү бир көйгөйлөр менен алектенет, мисалы, үй-бүлөлүк мамилелер, өспүрүмдөрдүн психологиясы. Максаттарыңызды түшүнүү менен адис тандап алсаңыз болот.
2-кадам
Эгерде сиздин мектепте же уюмда штаттык бир психолог иштесе, анда аны менен жазылыңыз. Адатта, бул жөн гана жеке иш сапары менен болот. Айрым учурларда, мисалы, мектеп психологу болсо, иш сапар акысыз болот.
3-кадам
Эгерде сизге, мисалы, курч стресс, баңгилик же суицид боюнча шашылыш кеңеш керек болсо, ишеним телефонуна чалыңыз. Мындай учурда, алдын-ала жолугушууга убакытты текке кетирбестен, сизге алгачкы консультация берилет. Шашылыш психологиялык жардамга кайрыла турган федералдык жана аймактык номерлер бар. Москвадагы мындай кызматтын мисалы катары 988-44-34 номериндеги Москвадагы акысыз чалуу, Кризистик кырдаалда жардам берүүчү ишеним телефонун айтсак болот.
4-кадам
Эгерде сиз консультация күтө турган болсоңуз, анда адис тандоодо олуттуу болуңуз. Сиздин шаарыңыздагы уюмдардын каталогун колдонуп, сизге ылайыктуу адистиктеги психологду табыңыз. Мисалы, психологдор көбүнчө жеке ден-соолук борборлорунда иштешет. Интернеттен тандалган адистин сын-пикирлерин табууга аракет кылыңыз. Мындай маалымат адатта тематикалык психологиялык форумдарда берилет. Интернеттен алынган маалыматка толук ишене албайсыз, бирок, жок дегенде, тандалган адис жөнүндө жалпы маалымат алсаңыз болот.
5-кадам
Акыры тандоону чечип, психологду чакырыңыз же медициналык борборго же психологиялык жардам борборуна өзүңүз келиңиз. Ошентип, сизге ылайыктуу убакытта консультацияларды белгилей аласыз. Консультациядан кийин бир аз убакыт кала тургандай кылып, психологго барууну пландаштырыңыз - бул сиз ойлогондон көп убакыт талап кылынышы мүмкүн.
