Сүйүктүүңүз сиз менен жакшы болуш үчүн, өзүн кандай алып жүрүү керек. Башкалардын сүйүүсүн жана камкордугун баалаганды кантип үйрөнсөк болот. Сүйүктүүңүз менен эмне жөнүндө сүйлөшүү керек. Менин сезимдерим жөнүндө сүйлөшүүм керекпи?
Нускамалар
1 кадам
Биринчи өзүңүздү сүйүңүз. Кантсе да, өзүңдү сүйбөсөң, башка адамдарды чындап сүйүү мүмкүн эмес. Өзүңүздү баалап, өзүңүздү сүйүңүз, чыгармачылыгыңызды өнүктүрүңүз.
Өзүңдү сакта. Ден-соолугуңузду чыңдап, өзүн жакшы сезүү үчүн дени сак жашоо образын өткөрүп, көнүгүү жасаңыз.
2-кадам
Башкаларга сүйүү көрсөт. Жылуу жылуулукту, боорукердикти нур чачып, чын жүрөктөн кызыгуу менен көзүңүздү жалтыратпайсызбы. Башка адамдарды, айрыкча сүйүктүүңүздү кунт коюп угуңуз. Ошондо сиз аны жакшыраак түшүнүп, баалай аласыз.
3-кадам
Сүйүктүүңүз менен сүйлөшүңүз. Андан сизге болгон сезимдери жөнүндө айтып берүүсүн сураңыз, ага өзүңүз жөнүндө айтып бериңиз. Чынчыл жана чынчыл болуңуз. Сүйүктүүңүзгө бир нерсе көңүлүңүздү оорутса, ар дайым айтып бериңиз. Акырын жана байкалбастан андан жардам сураңыз. Ал жардам берүүгө кубанычта болот, анткени ошондо ал сизге муктаж экенимди сезет.
4-кадам
Тандалган адамдагы бардык жакшылыктарды баалай билиңиз. Ал сиз үчүн кылган иши үчүн ага рахмат. Аны бат-баттан мактаңыз, мыкты сапаттарын эсиңизге салыңыз. Адам башкалардын каалаганындай болууга умтулаарын унутпаңыз.
5-кадам
Эгерде сизге жакын адамыңызда бир нерсе туура келбесе же сизде бир нерсе жетишпесе, анда ага ал жөнүндө коркуудан коркпоңуз. Бири-бириңерге ишенгиле, тажрыйбаңар менен бөлүшгүлө, эмоцияны өзүңөрдө сактабагыла. Ал жакшы болуп кетүүгө аракет кылып, сизге жетишпеген нерсеңизди берет.
6-кадам
Ишара кыл. Сүйүктүүңүз күтүлбөгөн жерден сиз каалаган нерсени болжолдойт деп күтпөңүз. Ишарат же жөн гана каалоолору жөнүндө сүйлөшүү. Ага да бир нерсе кылганга аракет кылыңыз.
7-кадам
Илгери экөөңүзгө тең жакын болгон нерсени табыңыз. Эстеликтер менен бөлүшүү мамилелерди чыңдоо үчүн сонун. Мурда араңарда болгон бир жакшы нерсени эстегиле.
