Эң сүйүктүү түгөйлөрдүн биринде дагы, бир өнөктөш экинчисин алдап жатканда, кырдаал келип чыгышы мүмкүн. Бул убактылуу хобби же олуттуу нерсе болушу мүмкүн. Эгер жубай бул жөнүндө билип калса, анда суроо туулат: «Кечирүү керекпи? Чыккынчылыктан кантип кутулууга болот? Мындай кырдаалда кандайдыр бир конкреттүү кеңеш берүү өтө кыйын, бирок жакын адамыңыздын алдамчылыгына жана чыккынчылыгына оңой чыдоо боюнча жалпы сунуштар дагы эле бар.
Нускамалар
1 кадам
Чыккынчылык жөнүндө билгенден кийин биринчи кезекте тынчтануу керек. Бул кыйын, бирок зарыл. Эмоциялардын таасири астында кийинчерээк өкүнүп кала турган нерселерди айта аласыз жана жасай аласыз. Көпчүлүк адамдар чыккынчыдан өч алууну, өзүлөрүн алдап кетүүнү каалашат. Бирок мындай ойлор кыйратуучу, көйгөйдү чечүүгө жардам бербейт. Эмоцияңызды канчалык эрте башкарсаңыз, ошончолук жакшы болот. Эгерде сизге азыр жан шеригиңизди көрүү кыйын болуп жатса, анда ойлоруңузду жана сезимдериңизди иретке келтирүү үчүн пенсияга чыгыңыз.
2-кадам
Албетте, тынчтануу керек, бирок терс эмоцияларды өзүңдө да сактабашың керек. Алардан арылыңыз, бирок кыянаттык кылган адамга чачыратпаңыз. Спорт менен машыгыңыз, өзүңүздү чыгармачылыкка таштаңыз, ыйлагыла, бирок эч ким көрбөсүн деп. Сиз психотерапевттен жардам сурасаңыз болот.
3-кадам
Сезимдериңизди башкара баштагандан кийин, эмне үчүн алдамчылык болгонун түшүнүшүңүз керек. Буга көптөгөн себептер болушу мүмкүн. Мындай кырдаалда сиз жана сиздин олуттуу адамыңыз күнөөлүү болушу мүмкүн. Эгерде сиз жолдошуңузга жетиштүү көңүл бурбасаңыз, өзүңүзгө кам көрүүнү токтотсоңуз, интимдик мааниде көйгөйлөр жаралган болсо, анда сүйүктүүңүздүн башка кыздарды карай баштаганына таң калбаңыз. Экинчи себеп, күйөөңүздүн же аялыңыздын көп аял алганы менен байланыштуу болушу мүмкүн, бирок таанышуунун башталышында ушуну түшүнсө болот жана мындай адамдан берилгендикти күтпөшүңүз керек. Адамдын каалоолорун башкара албай калганда, алдамчылык кокустан, көбүнчө алкоголдук ичимдиктин таасири менен болот. Алдамчылыктын дагы бир себеби - бул жаңы сүйүү. Бул вариант эң драмалуу, анткени чыккынчылык физикалык гана эмес, руханий деңгээлде дагы болот.
4-кадам
Сиз анын себебин билдиңиз, эми мындан ары эмне кылууну чечишиңиз керек. Бул жерде ар бир адам эмне кылууну өзү чечет. Эгер сиз чыккынчылыкты кескин түрдө кабыл албасаңыз, анда адам менен ажырашканыңыз оң, анткени мындай мамиле сиз үчүн дагы, ал үчүн дагы азап болуп калат. Адамсыз кантип жашай тургандыгыңызды дагы ойлонуп көрүңүз. Балким, ал болбосо, андан да жаман болуп калышы мүмкүн. Мындай учурда, кечирүүгө аракет кылуу керек, эгерде сиз ушул кадамды жасоону чечсеңиз, анда күйөөңүзгө (аялыңызга) анын катасын эскертүүнүн кажети жок, бул чыккынчылык жөнүндө бардык ойлорду биротоло ыргытып жиберишиңиз керек.
5-кадам
Кайсы чечимди кабыл албасаңыз дагы, өзүңүздү жаппашыңыз керек. Досторуңуз менен баарлашыңыз, жаңы адамдар менен таанышыңыз, өзүңүзгө кам көрүңүз, жумушка көбүрөөк убакыт бөлүңүз. Окуялуу жашоо бул жагымсыз жагдай жөнүндө көп ойлонууга жол бербейт, аны тезирээк унутууга жардам берет.
