Заманбап аялдардын чечкиндүүлүгүнө жана көз карандысыздыгына карабастан, ар бирибиз чыныгы же алыскы нерселерден миңдеген ар кандай нерселерден коркобуз.
Өзүңүздүн коркуу сезимиңизди жеңүү үчүн, биринчи кезекте эң көп корккон нерсеңизди түшүнүшүңүз керек.
1. Жалгыздыктан коркуу. Буга чейин үй-бүлөсү бар аялдарга мүнөздүү болгон жалпы коркунуч. Мындай учурда жалгыз жүргөндөн ыракат алууну үйрөнүшүңүз керек. Сиз көп нерсени жалгыз жасай аласыз жана өзүңүздү толугу менен бактылуу сезесиз. Бирок ошол эле учурда баарлашуудан жана жаңы таанышуулардан баш тартпоо керек.
2. Оорудан коркуу. Бул оору көптөгөн аялдарды коркутат, алар жакындарын бага албай же аларга жүк болуп калуудан коркушат. Өзүңүздүн коопсуздугуңузду сактоо үчүн, медициналык кароодон үзгүлтүксүз өтүп туруңуз. Эгерде ден-соолугуңуз боюнча нааразычылыгыңыз болсо, анда кечиктирбеңиз, тезинен адиске кайрылышыңыз керек.
3. Карылыктан коркуу. Бул дээрлик бардык аялдардын фобиясы. Дени сак жашоо образын баштап, жаман адаттардан арылыңыз - бул жаштыкты жана сулуулукту сактоого жардам берет. Мындан тышкары, азыр медицина бир орунда турбайт жана организмди жашартуунун көптөгөн жолдору бар. Эң башкысы, жашоого, жаңы тааныштарга позитивдүү мамилени жана кызыгууну сактоо.
4. Жумушуңузду жоготуп алуудан коркуу. Бул коркуу акыркы жылдары абдан актуалдуу болду. Жумуштан бошотуу сиздин жашооңузду бузуп албашы үчүн, өзүңүз үчүн арткы план түзүү маанилүү. Бул үчүн, үнөмдөлгөн каражаттарды үнөмдөө максатында айлыгыңыздын бир бөлүгүн бөлүп алыңыз. Издеген адис болуу үчүн квалификацияңызды дайыма жогорулатыңыз.
5. Жакындарыңыздан коркуу. Жүрөгүбүздү мезгил-мезгили менен басып турган акылга сыйбаган коркуу. Психологдор мындай учурларда визуалдаштыруу техникасын колдонууну сунушташат. Абалды майда-чүйдөсүнө чейин бактылуу чечүүнү камсыз кылыңыз. Мисалы, күйөөңүз учуп кете турган болсо, анда сиз бүткүл жолду элестетип көрүшүңүз керек: учуу, учуу, ийгиликтүү конуу. Ошентип, сиз тынчтанып, позитивге көңүл бурсаңыз болот.
