Психотерапевт Михаил Глянцев подсознание менен иштөөнүн бир нече ыкмаларын иштеп чыккан. Эң жөнөкөйлөрүнүн бири - бул терс көрүнүштөрдү сүрөттөр жана белгилер менен иштөө жолу менен өзгөртүү. Техниканы жүзөгө ашыруу учурунда терс тажрыйбада камтылган энергия бөлүнүп чыгып, ал оң энергияга айланат.
Көнүгүүнү жасоодон мурун, сиз иштей турган көйгөйдү тандап алышыңыз керек. Адатта, биринчи кезекте ушул ойго келет.
Көйгөйдү тандап алгандан кийин, көзүңүздү жумуп, анын кандай экендигин элестетип көрүңүз. Мисалы, көйгөй: акча жок. Ал так, туман же башка сүрөт катары көрүнүшү мүмкүн. Жөн гана жолду караңыз. Михаил Глянцевдин аң-сезимди башкаруунун башка ыкмаларында сиз образга жана анын өзгөрүшүнө активдүү таасир этиңиз. Бул ыкма сүрөттөргө кандайдыр бир деңгээлде таасир этүүнүн кажети жоктугу менен айырмаланат. Жөн гана эмне болуп жатканын пассивдүү карап туруңуз.
Көнүгүү учурунда алаксыткан ойлор пайда болушу мүмкүн. Алар менен күрөшүүгө аракет кылбаңыз. Ойлор пайда болгонун байкап, сүрөттөрдү байкап көрүңүз.
Техниканы аткарып жатканда музыка угуу сунушталбайт, анткени ал керексиз эскерүүлөрдү жана ассоциацияларды пайда кылышы мүмкүн.
Көнүгүү 10 мүнөткө чейин созулушу мүмкүн. Иштин жүрүшүндө баштапкы образ башка нерсеге айланат. Адатта терс көрүнүш позитив менен алмаштырылат. Трансформация болгондо, көздөр өзүнөн-өзү ачылып, үшкүрүк качат - бул ийгиликтүү техниканын белгилери.
Көнүгүү биринчи жолу иштебей калышы мүмкүн. Капа болбой, кийинчерээк дагы бир жолу аракет кылып көрүңүз. Бул ыкманы күнүнө бир жолудан ашык колдонбош керек. Эгер бир аз убакыттан кийин сиз менен иштеген тажрыйба кайтып келсе, көнүгүүнү кайталаңыз. Көп жылдар бою топтолгон терс көрүнүштү бир эле учурда өзгөртүү мүмкүн эмес.
