Кыялдарыбыздын жана каалоолорубуздун дээрлик бардыгы эч качан ишке ашпайт. Алар биздин жашообузду чындап бактылуу кыла алышат, бирок күнүмдүк тыбырчылык аларга бир кадам да болсо барууга мүмкүнчүлүк бербейт. Мындан тышкары, кыйынчылыктар жашоодо көп кездешет, жана алар сиз билгендей, мындан аркы иш-аракеттердин ар кандай түрткүсүн өлтүрүүгө жөндөмдүү. Бирок, буга жол бербөөгө болот, жөн гана кантип билүү керек.
Нускамалар
1 кадам
Оң маанайда болуңуз. Позитивдүү ой жүгүртүү оң натыйжаларды берет деп бир нече жолу уккан чыгарсыз. Көпчүлүк адамдар бул кереметтүү ыкманы маанисиз куру сөз деп эсептешпейт. Бирок бүгүнкү күндө бул түшүнүктү далилдеген илимдин "нетика" деп аталган бүтүндөй бир тармагы бар. Позитивдүү ой жүгүртүү сизди өзүңүздүн күчүңүзгө ишенүүгө түртөт, жакшы жактарыңызды ачат, ошондой эле жалкоолукту жок кылат.
2-кадам
Элестетүү. Бул ыкма максатка жетүү жолундагы бардык тоскоолдуктарды жеңүүгө мүмкүндүк берет. Мисалы, сиз жумушка барууну жактырбасаңыз, элестетип көрсөңүз, ал жерде сизди баардыгы кандай макташат, ал эми сиздин жетекчиңиз сизге кошумча сыйлык берет. Атмосферага толугу менен сиңүүгө аракет кылыңыз. Жытты, сезимдерди жана тийүүнү элестетип көрсөңүз. Бул эффектти күчөтүп, кийинки кадамды жасоого мүмкүнчүлүк берет.
3-кадам
Жаман адаттардан арылыңыз. Ден-соолугуңузга терс кесепеттерден тышкары, жаман адаттар тартипти жана мотивацияны жок кылат. Ар кандай зыяндуу заттарга берилип кетсеңиз, анда кантип чыныгы бактылуу адам боло аласыз?
4-кадам
Өзүңүзгө убакыт бөлүңүз. Белгилүү машыктыруучу жана баяндамачы Тони Роббинстин айтымында, эгер сиз өтө эле көп тапшырмаларды алсаңыз, анда эртедир-кечтир кулайсыз, бирок өзүңүзгө убакыт бөлбөсөңүз, ордунан тура албайсыз. Робот болбоңуз, адам сыяктуу эс алыңыз, досторуңуз менен сейилдөөнү уюштуруңуз, ошондо сиз кыялдарыңызга жетүү үчүн көбүрөөк күч аласыз.
