Көз карандылык биздин эркиндигибизге тоскоол болот. Алар адамга өз эркин көрсөтүүгө жана өз алдынча иш-аракеттерди жасоого мүмкүнчүлүк бербей, өздөрү менен кошо тартышат. Бир нерсеге көз каранды экениңизди түшүнүү - андан арылуунун биринчи кадамы.
Зарыл
Эс алуу жөндөмү, өз пикириңиз, өзүңүздү түшүнө билүү, кайраттуулук, чечимдерди кабыл алууда бекемдик
Нускамалар
1 кадам
Өзүңдү түшүн. Көйгөйүңүздү так айтыңыз. Көз карандылыгыңызды түшүнүңүз. Бул чындыкты түшүнүү сизге ага баш ийүүдөн эркин болуу мүмкүнчүлүгүн берет. Ошондой эле, сизди жашооңуздан артка тарткан көз карандылыктан арылтуу боюнча иш-чаралардын планын түзүүгө жардам берет.
2-кадам
Каржылык жактан көз каранды болуп калбоо үчүн зарыл болгон нерсенин баарын жасаңыз. Бул сизге бирөөнүн эркине баш ийбей, бардык маанилүү чечимдерди өзүңүз кабыл алууга мүмкүнчүлүк берет. Ошондой эле, каржылык көзкарандысыздык сиздин күнүмдүк жашооңузду ыңгайлуураак кылат. Учурдагы маселелерди жана күнүмдүк маселелерди өзүңүз каалагандай чечесиз. Ал үчүн туруктуу жана жетиштүү киреше алып келе турган жумуш табыңыз.
3-кадам
Башка адамдардын пикирине өтө эле көп көңүл бурууну токтотуңуз. Аларга көңүл бурууга теориялык мүмкүнчүлүккө гана уруксат бериңиз. Көпчүлүктүн пикирине каршы келсе дагы, өз чечимдериңизди ишке ашырыңыз. Көпчүлүктүн көз-карашына көз каранды болуу сиздин жекече өзгөчөлүгүңүздү жок кылат. Сиздин жашооңуз сиздин ишиңиз гана экендигин унутпаңыз. Эч ким сизден так сизге эмне керек экендигин жакшы биле албайт.
4-кадам
Жаман адаттардан арылыңыз. Тамеки чегүүдөн баш тартуу, алкоголдук ичимдиктерди көп ичүү, баңги заттары сиздин жөндөмүңүзгө ишеним берет. Муну жасасаңыз, сиздин өзүңүздүн баркыңызды көтөрүп, өзүңүзгө сый-урмат кошосуз. Мындан тышкары, сизде мындан аркы өзүн-өзү өркүндөтүү үчүн колдоно турган кошумча убакыт көп болот. Сүйгөн ишиңизди жасаңыз, хоббиңизге убакыт жана акча коротууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Мунун бардыгы жаңы таанышууларга, башкача достор чөйрөсүнө алып келип, сизге окшош адамдар менен таанышууга мүмкүнчүлүк берет.
5-кадам
Башка бирөөнүн достугуна же сүйүүсүнө берилип кетишине жол бербеңиз. Өзүңүздү өзүңүз жетиштүү деңгээлде өнүктүрүңүз. Жакын адамыңыздан алыс жүргөндө, стресстик жагдайлардан алыс болуңуз. Бул кырдаалды оңдобойт, сиздин психикалык жана физикалык ден-соолугуңузга зыян гана тийгизет. Бөлүнүүнү жөн эле нерсе катары кабыл алыңыз. Бир аз убакыт өтүп, кайра жолугат деп өзүңүзгө айтыңыз. Башка көйгөйлөр менен алаксыңыз, аларды чечүү менен алек болуңуз.
6-кадам
Керек болгондо эс алганды үйрөнүңүз. Айланаңыздагы барган сайын жаңы жактарды издеңиз. Айланаңыздагы сулуулукту көрө билүүгө үйрөнүңүз. Эс алуунун бир нече ыкмаларын үйрөнүңүз. Бул сиздин сүйүктүү музыка, дем алуу көнүгүүлөрү же авто-тренинг болушу мүмкүн. Эң башкысы, сезимдериңизди башкара билип, башкалардын терс чагымчылыгына алдырбаңыз. Мындай окутуу өзүн-өзү тарбиялоого жана келечекте көз карандылыкка берилбөөгө мүмкүнчүлүк берет.
