Өзүн-өзү сүйүү, өзүн кабыл алуу жана өзүн сыйлоо - бул жашоодо гармонияга жетүү үчүн ажырагыс шарт. Өз иш-аракеттериңизди жактырбасаңыз жана түшүнбөсөңүз жана өз адамыңызга жакшы мамиле кылбасаңыз, бактылуу болуу кыйын.
Өзүн-өзү жактырбоо өзүн төмөн баалоого, алардын иш-аракеттеринин тууралыгына күмөн саноого, каалаган максаттарга жете албоого, мансаптык өсүүдөгү жана жеке жашоодогу ийгиликсиздиктерге алып келет. Эгер сиз өзүңүзгө жетиштүү деңгээлде баа берсеңиз, анда өзүңүздү түшүнүшүңүз керек.
Өзүн-өзү сүйүү сезими
Өзүн-өзү сүйүү өзүңүзгө кам көрүү жөндөмүнөн жана каалооңуздан, сиздин ыңгайлуулугуңуздан, ошондой эле өнүгүүгө умтулууңуздан көрүнөт. Өзүнүн кадыр-баркына жараша өзүн баалаган адам өзүн-өзү аяп, башкаларга болгон күнөөсүн сезүүдөн арылат. Мындай адам ички эркиндикке ээ болот.
Өзүн сүйгөн адамдар өзүн кантип кечирүүнү билишет. Алар тигил же бул кылмышты жасабаганда, алардын жашоосу кандай болушу мүмкүн деген чексиз ойлор менен чарчашпайт. Мындай адамдар өзүлөрүнө ишенишет жана өздөрүн өтө эле катуу баалашпайт. Кемчилиги жок адамдар жок экендигин жана ашыкча өзүн-өзү сындоо жакшы нерсеге алып келбесин унутпаңыз.
Өзүн сүйгөн адамдар өзүн башкалар менен салыштырышпайт. Алар өздөрүн кандай болсо, ошондой кабыл алышат. Кээ бир адамдар эмнегедир башкаларды жогору баалашат жана алардан көптөгөн артыкчылыктарды көрүшөт. Жана өзүлөрүндө айрым кемчиликтерди, кемчиликтерди байкашат. Өзүңүздөгү жакшы нерселерге көңүл топтой билүү дагы сүйүүнүн белгиси.
Өзүн сүйгөн жана кабыл алган адам жашоодогу эң жакшы артыкчылыктарга татыктуу экендигин түшүнөт. Ал башкалардын байлыгын, ийгиликтерин, ийгиликтерин, жакшы мамилесин кубаныч менен кабыл алат. Мындай мамиле жашоодогу окуялардын оң сценарийлерин өзүнө тартып турат. Өзүн жакшы сезбеген адамдар стрессти сезип, алдамчы синдромго чалдыгып, айла-амал күтүп, ошентип кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн.
Өзүн сүйгөн адам, анын өсүшүнө же жашоого кубаныч тартуулаган адамдар менен гана баарлашат. Алар өздөрүнүн социалдык чөйрөсүнө кунт коюп карашат жана терс мамилелерди көтөрүп жүргөндөрдү, энергияны колдонгондорду же аларды колдонгондорду киргизбейт.
Өзүнө карата адекваттуу мамилеси бар, абийирдин ашыкча кынтыксыз адамы, башкаларды башкарган адамдар менен мамилесин үзөт. Эгерде өтүнүч анын кызыкчылыгына зыян келтирсе, ал кантип баш тартууну билет, баарына жагууга аракет кылбайт же баарына өз зыянын тийгизет. Мындай адам өз адамынан башкалардын баарына эмес, өзүнө жакшы болуу маанилүү деп эсептейт.
Өзүңдү сүй
Сиздин артыкчылыктарыңызды кылдаттык менен изилдеңиз. Сиздин жакшы жактарыңызга гана көңүл буруңуз. Бул ошондой эле мүнөздүн өзгөчөлүктөрүнө, сырткы көрүнүшүнүн өзгөчөлүктөрүнө, кесиптик сапаттарына жана мурунку жетишкендиктерине тиешелүү. Бул көнүгүү сизге өзүңүздүн кадыр-баркыңызды арттырууга жардам берет. Сиздин пайдаңызга эмес салыштыруу жасаганды унутуңуз. Бул конструктивдүү эмес.
Мактоолорду жана мактоолорду туура кабыл алганды үйрөнүңүз. Кээ бир адамдар, өзү жөнүндө жакшы бир нерсе уккандан кийин, таң калышат же актанып башташат. Алардын өзүлөрү менен анча-мынча шайкеш эместиги дароо байкалат. Ыраазычылыкка, боор оорууга жана сүйүүгө татыктуу экениңе толук ишен.
Өзүңүзгө марттык менен мамиле кылыңыз. Каалоолоруңузду жана сооронучтарыңызды аябаңыз. Адам өзүнө жакын адамдын жыргалчылыгы үчүн көп акча сарптоого даяр, бирок өзүнө пайда алуу үчүн бир эле кадамды жасабаган учурлар болот. Ушундай кош стандарттардан жана керексиз жөнөкөйлүктөн арылыңыз.
Өзүңүзгө кам көрүңүз, денеңизди сыйлаңыз. Ал эң мыкты нерсеге татыктуу, андыктан өзүңүзгө максималдуу кам көрүү, эс алуу, сапаттуу тамак-аш жана керектүү физикалык активдүүлүк менен камсыз болуңуз. Туура жашоо жолу эң сүйүктүү жандык үчүн татыктуу сыйлык болушу керек, өзүң күнөөлүү жүк же кандайдыр бир жаза үчүн эмес. Ошондуктан, компромисске барып, өз ден-соолугуңузду сактоонун жана жогорулатуунун эң жагымдуу жолдорун табышыңыз керек.
Айланаңызга сулуулукту жайгаштырыңыз. Бул сизге чындыгында жагышы керек болгон кийимдериңизди, ошондой эле үйдөгү жана жумуштагы декорду камтыйт. Өзүңүздү жагымдуу нерселер менен курчаңыз, өзүңүздү жакшы сезүү үчүн керектүү убакытты, күчтү жана акчаны сарптаңыз.
