Кичинекей нерселерден ыракат алуу жөндөмү бактылуу адам болууга жардам берет. Өзүңүздүн үстүңүздөн иштесеңиз, бул өнөрдү үйрөнсө болот. Ошондо айланаңыздагы чындык кызыктуу, бай жана жаркырай баштайт.
Зарыл
- - дептер;
- - калем
Нускамалар
1 кадам
Бардык нерсени жөнөкөй нерсе катары кабыл албаңыз. Балким, сиз тигил же бул пайда табууну көздөп, кантип иштегениңизди унутуп калгандырсыз, эми эмне курчап турганыңызды байкабай калдыңыз. Колуңуздагы бардык нерселер үчүн өзүңүзгө жана ааламга рахмат. Колуңуздагы нерселердин тизмесин түзүңүз. Үй-бүлөңүздү, досторуңузду, ден-соолугуңузду, жумушуңузду, байлыгыңызды, саякаттоону, эркиндикти жана жеке сооронучту камтыңыз. Эгер сиз жасаган ишиңизди жактырсаңыз, анда ансыз деле өзүн бактылуу адаммын деп атасаңыз болот.
2-кадам
Колуңуздагы жакшы нерселерди издеңиз. Эмгегиңизди, үй-бүлөңүздү же досторуңузду ар дайым баалай бербешиңиз мүмкүн. Иштөө мүмкүнчүлүгү сиз үчүн өзүн-өзү түшүнүүгө жана оокат кылууга жол ачат деп ойлоп көрүңүз. Үй-бүлөңүз жана досторуңуз сизди жакшы көрөрүн, досторуңузга таянсаңыз болоорун унутпаңыз.
3-кадам
Дайыма арыздануу адаттан арылыңыз. Ар бир нерседен плюс издеңиз. Тыгындарда тынчсызданбай, унаанын рулунда, ыңгайлуу отургучта отурганыңызга, эми кимдир бирөө ысыкта же суукта басып жүргөнүңүздү ойлонуңуз. Жубайыңыздын жүрүм-турумуна нааразы болгондо, кээ бир адамдар жалпысынан жалгызсыраарын жана жанында кимдир бирөөнү көрүүнү гана кыялданарын унутпаңыз.
4-кадам
Эксперимент орнотуңуз. Бир нече күн же бир жумага сооронучту кыйып салыңыз. Ысык сууну күйгүзбөңүз, Интернетти колдонбоңуз, диванда эмес, катуу табуреткада отуруңуз, жөнөкөй, орой тамактарды жегиле, бир гана суу ичкиле. Киного баруу, китеп окуу же жыныстык катнашта болуу сыяктуу бардык ырахаттан ажыратыңыз. Жаңы кийимдерди сатып албаңыз жана бардык нерселерден баш тартпаңыз. Ушул демонстрациялык тажрыйбанын жардамы менен сизде эмне бар экендигин, эмнеге кубанып, эмнеге ыраазы болуу керектигин көрө аласыз.
5-кадам
Бакыт акчага, бийликке жана кымбатчылыкка эмес, кээ бир нерселерге ээ болуудан турарын түшүнүңүз. Бактылуу сезүү жөндөмү адамга мүнөздүү. Эгер сиз өз жашооңузга негизсиз нааразы болсоңуз жана куру каприз болсоңуз, тышкы кырдаалдын өзгөрүшү убактылуу гана жеңилдик алып келерин түшүнүңүз. Эгер сиз жашоодон ырахат алууга даяр эмес болсоңуз, жаңы сатып алуулар сизге жардам бербейт.
6-кадам
Жаратылыштын сулуулугун жана даанышмандыгын түшүнүү. Көчөдө көбүрөөк сейилдеңиз, жаныбарлар менен баарлашыңыз, кооз жаратылыштардан ырахат алыңыз. Көлдүн, токойдун, күндүн батышынын, жамгырдын же жалбырактардын түшүшү жөнүндө ой жүгүртүүдөн ырахат алууга аракет кылыңыз. Жаңы нерселерди кубалоонун майнапсыздыгын түшүнүп, бар нерсеңизге, сизди курчап турган нерсеге кубаныңыз.
