Алар бактылуу адамдар саатты көрбөйт дешет. Бул чындыгында ушундай. Чыныгы бактылуу адам жөн гана жашоодон ырахат алат жана айланадагы бардык нерсени унутат.
Сиздин бактыңыз үчүн ар дайым чоң бааны төлөшүңүз керек деген пикир бар. Мындай ишеним туура эмес, анткени, ойлонуп көрсөң, чындыгында, бактылуу болуш үчүн анчалык деле көп нерсе талап кылынбайт.
Айланаңызга көз чаптырыңыз. Сиздин жаныңызда сизди баалаган жана сүйгөн адамдар бар экендигин байкайсыз. Булар ата-энелер, достор же башка олуттуу адамдар болушу мүмкүн. Сиздин жылмайганыңыз аларды бактылуу кыларын унутпаңыз, ошондуктан көп жылмайыңыз.
Сүйүүдөн тышкары, кадимкидей сезилген нерселер сизге жашоодон ырахат алууга жардам берет. Айланаңызды караңыз. Өтүп бара жаткандардын жылмайганы, жаркыраган күн же жада калса нөшөрлөп жааган жамгыр: мунун баары чыныгы керемет.
Ар дайым көңүлүңүздү көтөрүп турган музыка жөнүндө унутпаңыз. Ойнотмо тизмени карап көрүңүз. Сыягы, лирикалык күүлөр көп, алар жумшак жана кооз болушу мүмкүн, бирок көпчүлүк учурда адамдарды депрессияга салат. Бий жана оттуу музыкага артыкчылык бериңиз. Бир ритмикалык обон сиздин көңүлүңүздү бир күн бою көтөрө алат.
Өзүңүздү өркүндөтүүнү колго алыңыз. Фитнес сабактарына, йогага, Пилатеске, дене-бой флекске жазылыңыз. Бал залы же заманбап бий курсуна барыңыз. Ошондой эле, бардык көйгөйлөрүңүздөн алаксыта турган башка хоббиңизди табыңыз.
Убакытты үйдөн алысыраак өткөрүңүз. Кечинде сейилдеңиз, досторуңуз менен таанышыңыз, музейлерге жана көргөзмөлөргө барыңыз. Ар кандай кичинекей нерселерден ыракат алууну үйрөнүңүз, ошондо сөзсүз бактылуу болосуз.
