Кээде бир кадам таштоого күч жок болуп калат. Максат так аныкталган окшойт, ыкмалары жана графиги даяр, бирок максатка жетүүгө байланыштуу стресс ушунчалык чоң болгондуктан, нерв системасы чыдай албай, көңүлүбүздү жоготуп жатабыз. Моралдык маанайды көтөрүп, өзүңүзгө энергия берүү керек. Бул тузактан чыгуу жана келечекте мындай кырдаалдын келип чыгышына жол бербөө үчүн бир катар принциптерди кармануу керек.
Ал зарыл
- - Калем
- - кагаз
Нускамалар
1 кадам
Алып убакыт. Төмөнкү мотивация абалындагы андан аркы кыймыл сезилээрлик натыйжаларды бербейт, балким, сиз күйүп-бышып кетишиңиз мүмкүн. Бардык шашылыш маселелерди бүтүрүп, эс алыңыз. Эң башкысы, эс алуу убактысын текке кетирбөө үчүн, аны так чектөө керек.
2-кадам
Максатыңды элестет. Мотивацияны жогорулатуу үчүн, сиз кайда баратканыңызды билишиңиз керек. Кайда баратканыңызды жана эмнеге жетүүнү каалаганыңызды тактаңыз. Сизде буга чейин бар экенин бир нече мүнөт элестетип көрүңүз, ушул сезимди унутпаңыз. Эгерде сизге психикалык визуалдаштыруу кыйын болсо, анда кагаз жана калем менен иш-аракеттериңиздин натыйжаларын сүрөттөп бериңиз.
3-кадам
Жасалган иштерге көз чаптырыңыз. Буга чейин жетишкен нерселериңизди кагаз бетине түшүрүңүз. Көбүнчө, мотивация кыймылдын көрсөткүчтөрү боюнча жетиштүү деңгээлде так эместигиңизден жана өз ордунда чуркоо сезимин пайда кылгандыгыңыздан улам келип чыгат. Сиздин иш-аракеттериңизди талдап, иш-аракеттердин максималдуу натыйжалуулугуна тоскоол болгон факторлорду аныктап, аларды жок кылыңыз.
4-кадам
Кайра кыймылдай баштагандан кийин, өзүңүздү эс алууга укугу жок механизм катары кабыл албашыңыз керек. Мезгил-мезгили менен сизге ырахат тартуулаган нерселерди жасап, бир аз эс алганга убакыт табууга аракет жасаңыз - мотивациянын түшүп кетишинен мүмкүн болушунча алыс болосуз.
