Биз көп учурда жашообуздун жетишсиздигин сезебиз. Биз бир нерсе жасагыбыз келет, бирок колубуздан келбейт деп ойлойбуз. Пландалган нерселердин бардыгына күчтү кайдан алууга болот?
Зарыл
- 1. Жашоо
- 2. Чыгармачылык изденүүлөр
- 3. Адамдарга болгон сүйүү
- 4. Дени сак жашоо образы
Нускамалар
1 кадам
Өзүңүзгө жаккан нерсени жасаңыз. Коом сизди жашоого мажбурлап жаткан мыйзамдарды сактоонун кажети жок. Башка бирөөнүн эрежелери менен жашоо көп энергияны талап кылат. Ошондуктан, сиз эч качан аны жактырбай тургандыгыңызды билсеңиз дагы, өзүңүзгө жаккан ишти гана жасаңыз. Өз сүйүүңүз менен жашаңыз жана башкалар эмне дейт деп ойлобоңуз.
2-кадам
Чыгармачыл бол. Балдар жана чыгармачыл адамдар гана ар кандай терс пикирлерден эркин болушат. Ошондой эле алар эч качан келесоо көрүнүүдөн коркушпайт жана бул коркуу көп энергияны талап кылат. Жөн гана өзүңүз болуп, чыгармачылык мүнөзүңүздү бий, сүрөт тартуу, ырдоо ж.б. Башкалардын айткандары жөнүндө ойлонбоңуз. Энергиянын чыныгы жарылышын сезээриңизге ишениңиз.
3-кадам
Өткөндү таштап, азыркы учурда жашоого кайрат кылыңыз. Бул өткөн бакытка толгон болсо дагы. Жаңы нерсени кабыл алганды үйрөнүңүз. Албетте, бул белгилүү бир тобокелдик, анткени биз бул жаңы нерсенин кайда алып барарын эч качан билбейбиз. Бирок, ар дайым жаңы нерселерди чоң кубаныч менен кабыл алуу керек, анткени бул ар дайым жаңы мүмкүнчүлүктөр жана жаңы таасирлер.
4-кадам
Адамдарды сүй. Муну пайда көрүү үчүн жасабаңыз. Жөн гана өзүңүз үчүн жасаңыз, анткени ал сизге күч берет жана башкаларга пайда алып келет. Баса, эч качан кек сактабаңыз, анткени алар сизди ичинен жок кылат. Балким, сиз өзүңүздөгү күчтү такыр сезбей жатасыз, анткени сиз топтолгон терс эмоциялардан арыла элексиз.
5-кадам
Сергек жашоо образын жүргүзүү. Спорт менен машыгыңыз, тамактануу режимин көрүңүз, жетиштүү уктаңыз, көчөдө көп болуңуз. Кээде токойдо лыжа тебүү же күнүмдүк контрасттык душ менен сейилдөө сонун. Баса, орозо күнүн жумасына жок дегенде бир жолу уюштурууну унутпаңыз. Денеңизге тамак сиңирүүдөн тыныгуу бериңиз.
