Ар бир адам алдына максат коюп, ага жете албайт, бирок ага жетишкендер, эреже катары, жашоодо ийгиликке жетишет. Бул чындык илимий көз-караш менен түшүндүрүлдү: адам өз максатына жетип, ушул жеңиштин ырахатынан рахат алган учурда, анын денесинде рахат сезимине жооптуу бир гормон - дофамин пайда болот. Бул гормон адам денесин жаңы максаттарды коюуга жана аларга ийгиликтүү жетишүүгө түрткү берет. Ал эми өзүлөрүнө максат койгусу келбеген адамдар, турмуштун агымы менен калкып жүрүп, алардын кол жеткис экендигин ойлоп, жаркын окуяларсыз жашашат. Жашоодо аз нерсе ушундай адамдардан көз каранды. Максаттарыңызга жетүү менен, сиз өзүңүздүн кадыр-баркыңызды көтөрүп гана тим болбостон, өзүңүзгө бир гана максат койсоңуз, баарына жете аласыз деген ишенимди калыптандырасыз. Бирок алдыга максат коюу жана ага жетүү өтө татаал маселелер. Ошентип, кадам сайын пландаштыра баштаңыз.
Нускамалар
1 кадам
Баарынан мурда, сиз жетишкен максаттардын тизмесин түзүшүңүз керек. Алгыңыз келген нерсени жазуу процесси - бул күчтүү түрткү. Түзүлгөн максаттар айкыныраак. Максаттарыңыздын чоо-жайын кагаз жүзүндө толук ачып бергениңиз оң. Көбүрөөк ынанымдуулук үчүн, буйрук этиштерин колдонуңуз. Максатыңызга жетүү үчүн сөзсүз түрдө бир күн белгилеңиз. Максатыңызга жеткенде эмне алаарыңызды тагыраак билип алыңыз.
2-кадам
Кийинки кадам - алдыга койгон максаттарга жетүү жолундагы тоскоолдуктардын тизмесин түзүү. Бул тоскоолдуктар кандай болушу мүмкүн экендигин, аларды канчалык тез жана кандай кесепеттерге алып келиши мүмкүн экендигин мүмкүн болушунча так ойлонуңуз. Потенциалдуу тоскоолдуктардан арылуунун планын түзүңүз.
3-кадам
Максатка жетүү үчүн иштөөнүн натыйжасында эмнелерди ала тургандыгыңыздын тизмесин түзүп алыңыз. Алуунун күтүлүп жаткан пайдасы жөнүндө билүү чоң түрткү болот.
4-кадам
Артыкчылыктардын тизмесин түзгөндөн кийин, сиз кичи максаттарды аныктап алышыңыз керек. Бул үчүн, бир нече кичинекей максаттарга бөлүп салуу керек. Аткаруу тартибин жана убактысын тандаңыз. Максаттарыңызга олуттуу мамиле жасоо үчүн, жылнаамаңызда суб-максаттарды аткаруу күндөрүн белгилеңиз.
5-кадам
Максатка жетүү үчүн эмне кылуу керек болсо, ошонун бардыгын билип алыңыз. Эгерде сизде жетиштүү деңгээлде көндүмдөр же маалыматтар жок болсо, анда билим боштуктарын кантип толтурууга боло тургандыгын карап чыгыңыз. Үйрөнүүдөн коркпогула жана колдон келишинче аракет кылгыла.
6-кадам
Ар бир адамдын максатына жетүүгө жардам бере турган достору же тааныштары бар. Алардын тизмесин сөзсүз түрдө жазыңыз. Алардын арасынан сиздин максаттарыңыз дал келгендерди табыңыз. Мисалы, сиз арыктагыңыз келсе, тизмеде сиз менен бирге спорт залга бара турган досуңуз бар-жогун билиңиз. Сиздин каалоолоруңузга дал келген адамдар сизге мотивацияны сактап, максатка жетүүгө дилгирленишет. Көптөгөн максаттарына жеткен адамдар менен баарлашыңыз. Бул ийгиликке кантип жетишкендигин так сураңыз.
7-кадам
Максатыңызга жеттиңиз деп элестетип көрүңүз. Сизди чектеп жаткан жагдайлардан жеңиш сезимин сезүүгө аракет кылыңыз. Муну менен, сиз шыктануунун жогорулашына жетишесиз, ошол эле учурда максатка жетүү үчүн пландарды түзүүдөн да көбүрөөк мотивацияга ээ болосуз.
8-кадам
Тыканыраак болгонго аракет кылыңыз. Ар кандай кырдаалдарга даяр экениңизди сезсеңиз, сизге жана алдыга койгон максаттарга туш болгон тоскоолдуктарды жеңүү кыйла жеңилдейт жана алдыга коюлган максаттарга жетүү боюнча иш-аракеттердин сүрөтү дагы даана чагылдырылат.
9-кадам
Акция жөнүндө унутпаңыз. Эгер сиз максатыңызга кичине болсо дагы жакын болсоңуз, анда сөзсүз өзүңүздү мактаңыз. Бул сиздин кийинки кадамыңызды жеңилдетет.
