Адам физикалык жактан чарчаганда, ал бузулуп, мүмкүн болушунча эртерээк уктап кетүүнү эңсейт. Моралдык чарчоону аныктоо бир топ кыйыныраак, анын ар кандай варианттары бар: убактылуу кайдыгерликтен узакка созулган депрессияга чейин.
Нускамалар
1 кадам
Эгерде сиз монотондуу жана анчалык деле кызыктуу эмес жумуштарды аткарышыңыз керек болсо, адам кайдыгерлик абалда болуп, акырындык менен турмуштун монотондуулугунан жана жаркыраган окуялардын жоктугунан кыжырданууну сезиши мүмкүн. Моралдык чарчоо учурдагы иштин абалына канааттанбоодон жана айлана-чөйрөнүн баарына кыжырдануудан көрүнөт.
2-кадам
Узакка созулган интенсивдүү иштөөдө жана жетиштүү эс алуунун жетишсиздигинде адам физикалык жактан гана эмес, акыл-эс жагынан да чарчайт. Топтолгон чарчоо жана кутурган жашоо ритми эч кандай эмоциялардын жана каалоолордун жоктугунан билдирилген нервдик чарчоого алып келет. Бир гана муктаждык келип чыгат - цивилизациядан алыс болуу, адам өзүн чарчап, чарчап калгандай сезет.
3-кадам
Туруктуу жеке көйгөйлөр жана түйшүктөр көңүл чөгөрүп, жашоодо бакыт жок деген жыйынтыкка алып келиши мүмкүн. Моралдык жактан чарчаган адам өзүн бурчка бургандай сезет: эч нерсени өзгөртө албайсың, ал эми турмуштук окуялар кыйынчылыктарды жеңүүдөн турат. Жашоо күрөш менен уланат жана келечек үчүн тынчсызданат.
4-кадам
Жумуштагы тез-тез стресстик кырдаалдар адамды ар дайым сергек болууга мажбурлайт, ал эми нервдик чыңалуу адам ар нерседен балык издеп, башкаларды коркунучтун булагы катары кабылдай баштайт. Моралдык чарчоо, адамдарга жана жашоого болгон терс мамиле пайда болот.
5-кадам
Жакындарыңыз менен баарлашууда көпкө чейин түшүнбөстүктөн же чын ыкластуу мамилелерге жетишүү аракетинен майнап чыкпаган моралдык чарчоо пайда болот. Акыры, адам бардык аракеттер ийгиликсиз болуп, жалпы тил таба албаган адамды өз жашоосунан жок кылат. Ал белгилүү бир адам менен байланышуудан моралдык жактан чарчайт.
6-кадам
Адам башка адамдардын кызыкчылыгына жана жагдайына жагуу үчүн иш-аракет кылууга аргасыз болуп, анын принциптерине каршы келсе, ал өзүнүн маанисиздигин сезе баштайт. Адам өзүнө ишене албай, өзү боло албагандыктан, психикалык азапты башынан өткөрөт. Адам ролду ойноого мажбур болот, ал моралдык депрессияга туш болот.
7-кадам
Дүйнөлүк баалуулуктарды баалоо, адамдын ишенимине, жөндөмдүүлүгүнө көңүл калуу жана ийгиликтүү аткаруунун жоктугу депрессиялык абалга алып келет. Адам капаланып, кош көңүл болуп, кырдаалдан чыгуунун жолун көрбөйт. Моралдык чарчоо - бул баардыгына, биринчи кезекте жашооңузга кайдыгерлик.
8-кадам
Жалгыздык сезимдери, сүйүүнүн жоктугу жана чын ыкластуу мамиле психикалык чарчоого алып келиши мүмкүн. Адам өзүн эч кимге кызыктырбагандыгын жана бул дүйнөгө кереги жок экендигин сезет. Анын кыйын мезгилде жардам жана колдоо ала турган эч кимиси жок, ошондуктан терең меланхолия башталат.
