Адамда маалыматты өздөштүрүү, аны көбөйтүү өтө кыйын, эгерде анын көңүлү аз болсо. Ал көңүлүн эч нерсеге бура албайт.
Бул башталгыч класстын балдары үчүн кадыресе көрүнүш. Чоңдордо бул көп чарчаган учурда, узак жана бир өңчөй иштөөдөн, же оорудан кийин болот.
Эгер адам кандайдыр бир көйгөй менен алек болсо, анда ал ага толугу менен көңүл бурат жана ошону менен айланасында болуп жаткан башка нерселерге көңүл кош мамиле кылат.
Бирок көбүнчө бейтап өзүнүн оюн жыйноого аракет кылып, аны ого бетер начарлатат. Ал тез чарчайт жана алсыроодон алыс эмес. Буга экзамен алдындагы студенттер мисал боло алат. Түнү бою алар билеттерди тыкан окушат, анткени андан ары окуунун пайдасыз экендигин түшүнүшөт, анткени изилденип жаткан материалга көңүл топтоо мүмкүн эмес.
Өнөкөт көңүл бурбоо мүмкүн болушунча эртерээк табылышы керек. Бул адис менен же ар кандай тест түрүндө жөнөкөй сүйлөшүүгө жардам берет. Кадимки акыл-эссиздик менен психикалык ооруларды айырмалай билүү өтө маанилүү.
Концентрациянын төмөн концентрациясы байкалганда жүргүзүлүүчү атайын тест бар. Бул Бурдон сынагы. Ал дагы бир жолу далилдөөчү тест деп аталат. Аны чоңдорго дагы, балдарга дагы колдонсо болот. Адам тесттеги тапшырманы канчалык так аткарса, анын концентрациясы ошончолук жакшы болот.
Жакшы тамактануу, эс алуу, жаратылышта сейилдөө, ароматерапия начар концентрацияга каршы күрөшүүгө жардам берет. Медитация жана башка бир катар атайын көнүгүүлөр көңүлдүн өсүшүнө чоң жардам берет.
