Апатия айланадагы бардык нерсеге кайдыгер, кайдыгер мамиле деп аталат. Сезимдер эң жагымдуу эмес: мен эч нерсе каалабайм, эч нерсе жактырбайт, эң негизгиси, бул сезимден кантип арылууга болору белгисиз.
Нускамалар
1 кадам
Бул абалга эмне себеп болгонун түшүнүүгө аракет кылыңыз. Бир күнү эртең менен ойгонуп, дивандан тургуңуз келбесе керек. Апатияга стресс, шок, бир катар жагымсыз окуялар себеп болушу мүмкүн. Балким, сиз аябай чарчагандырсыз, денеңиз күчөгөн стресстен коргонууга аракет кылып жатат.
2-кадам
Өзүңүздү ушул абалдан чыгарганга аракет кылыңыз. Дүйнө жүзүндөгү эң шайыр жана жигердүү адам экениңизди, ар дайым жылмайып, тынымсыз кобурашып, бир эле учурда беш жерде жүргөнүңүздү далилдөөнүн кажети жок. Ушундай "эрдиктерден" кийин кайдыгерлик күч алышы мүмкүн.
3-кадам
Акырындык менен жаңы жашоо образыңызга көнүңүз. Паркта сейилдөөнү пландаштырыңыз, кызыктуу китеп окуңуз, кино көрүңүз, сизге таасир эте турган иш-аракетти табыңыз. Досторуңуз же сизге жаккан адамдар менен жолугушуу дагы жардам берет. Эң башкысы, маектеш терс эмоцияны жаратпашы керек.
4-кадам
Эгерде "баардыгы зериктирилгендиктен" апатия пайда болсо, анда жаңы бир нерсе кыла баштаңыз. Шаардан чыгып, аквапаркка барыңыз же адаттан тыш тамакты байкап көрүңүз. Ар кандай позитивдүү силкинүү сизге жардам берет.
5-кадам
Өзүңүз жөнүндө жаман ойдо болбоңуз. Эгерде сиз иштөөнү каалабасаңыз, эс алгыңыз келбесе, эч кимди көргүңүз келбесе, бул сиздин жалкоо эгоист экениңизди билдирбейт. Өзүңүздү түшүнүңүз, ошондо жашоо жаңы түстөр менен жаркырайт!
