Адамдын ар кандай иши мээнин иштеши жана эс тутумун пайдалануу менен байланыштуу. Бирок кээде кандайдыр бир маалыматты эстөө же эстөө кыйыныраак болуп калат. Мындай учурда, башка ыкмаларды колдонуу менен маалыматты кандайча кабыл алып, жаттап алууну үйрөнүүгө аракет кылсаңыз болот.
Нускамалар
1 кадам
Мээңизге жеңилирээк болсун.
Жылнаамаларды жана планировщиктерди, карталарды, дарек китептерин колдонуңуз, соода тизмесин түзүңүз, бардык маанилүү документтерди кол коюлган папкаларда сактаңыз. Мунун баары күнүмдүк маалыматты сактоо үчүн керек. Маанилүү буюмдарды көрүнүктүү жерге коюңуз, мисалы, столго көз айнектин же ачкычтын жанына, сиз көп колдонгон буюмдарды коюңуз.
2-кадам
Санариптик кабылдоону жөнөкөйлөтүү.
Жаңы телефон же эсеп номери бир узун тизмеге жазылганда, аны эстеп калуу кыйыныраак. Санды бөлүкчөлөргө бөлүп, мисалы, дефис менен жазып, өзүңүзгө ыңгайлуу жерде сактаңыз.
3-кадам
Бардык сезимдериңизди колдонуңуз.
Жаңы нерсени үйрөнгөндө канчалык көп сезүү органдарын колдонгон болсоңуз, мээ ошончолук маалыматты эс тутумунда сактоого катышат. Мисалы, жыт алыскы өткөндөгү, айрыкча күчтүү эмоционалдык мазмундагы эс тутумдарды жаңырта алат.
4-кадам
Кабыл алуу чөйрөсүн кеңейтүү.
Жаңы маалыматты кабыл алуу процессинде, сүрөттөрдү тартыңыз же бардык маалыматты жазыңыз (адатта, эч качан өз жазууларыңызды карабайсыз). Жаңы эле уккан же ойлогон нерсеңизди эстегиси келгенде, аны үн менен кайталаңыз. Мисалы, сизди жумушта жаңы кызматкер менен тааныштырса, анын атын катуу айтып кайталаңыз, мисалы: "Мария, сиз менен таанышканым абдан сонун. Биздин компания, Мария жөнүндө алгачкы таасирлериңиз кандай?"
5-кадам
Төшөктү кысканга аракет кылбаңыз.
Кандайдыр бир нерсени, мисалы, экзаменге же маанилүү иш-чарага тыгылып калуу сыяктуу кыска убакыттын ичинде кайталоонун ордуна, аны ар кандай аралыкта изилдөөгө убакыт бөлүңүз - саатына бир жолу, андан кийин бир нече саат сайын, андан кийин күн сайын окугула. Периоддордун ар кандай убакыт аралыгы, өзгөчө, татаал маалыматты өздөштүрүүгө аракет кылып жатканда натыйжалуу болот.
6-кадам
Мнемотехниканы колдон.
Мнемотехника - бул ар кандай маалыматты жаттап алууну жана эстеп калууну жеңилдетүүчү ар кандай ыкмалардын жана чыгармачыл жолдордун жыйындысы. Сүрөттөр, гүлдөр же фразалар, рифмалуу сөздөр, адаттан тыш фразеологиялык сөз айкаштарын колдонуу, обон ырдоо, атайылап туура эмес айтылган сөздөрдү колдонуу менен ж.б.
7-кадам
Өзүңүздү жакшыртыңыз.
Мээни жумушка багыттоонун жана жаңы билимдерге жана көндүмдөргө ээ болуунун жолдорун издеңиз. Бул жерде хобби эң сонун. Окуган китептериңизди талкуулаңыз, кроссворддорду жасаңыз, логикалык оюндарды ойноңуз, жаңы рецепттерди байкап көрүңүз, саякаттаңыз, көргөзмөлөргө барыңыз ж.б.
8-кадам
Жылдыруу.
Кыймыл мээнин активдүүлүгүн жогорулатат, ошондуктан жаттоо жөндөмү бир топ жогорулайт. Мисалы, чоң көлөмдөгү текстти жаттоого аракет кылып, бөлмөнүн бир четинен экинчи жагына чейин басып өтсөңүз болот.
9-кадам
Айланаңызды өзгөртүңүз.
Жумуш же мектеп боюнча бир нече докладдарды даярдоодо, декорацияны өзгөртүү жакшы ыкма болуп саналат, мисалы, текстти эки бөлүккө бөлүп, ар кайсы бөлмөлөрдө, паркта же китепканада окуп чыгыңыз. Ар кандай жагдайларда жатталып калган маалымат башына аралашып кетпейт, кийинчерээк эстеп калуу кыйла жеңилдейт.
