Күзгүдөн коркуу, ошондой эле спектрофобия деп аталат, бул сейрек кездешүүчү шарт. Бирок, башка көптөгөн обсессивдүү коркуулардан айырмаланып, ал адамдын өмүрүн дээрлик ууландырбайт жана ошол эле учурда, эреже катары, ийгиликтүү дарыланат.
Спектрофобиянын себептерин аныктоо
Күзгүдөн коркуу - бул фобиянын бири, анткени андан арылуу үчүн анын себебин билүү керек. Дарылоо ыкмалары түздөн-түз көз каранды. Эгер себеп туура эмес аныкталса, анда тандалган ыкмалар натыйжасыз болушу мүмкүн, жана сиз убактыңызды текке кетиресиз. Бирок туура ыкмалар көйгөйдү тез жана оңой чечүүгө жардам берет.
Күзгүдөн качан коркуп баштаганыңызды, бул фобия сиздин учурда эмнеге байланыштуу экендигин эсиңизден чыгарбаңыз. Сиздин тынчсызданууңузга эмне себеп болуп жаткандыгы жөнүндө ойлонуңуз. Эгер анын себебин аныктоо кыйын болсо, гипноз талап кылынышы мүмкүн.
Спектрофобиянын пайда болушунун себептери ар кандай болушу мүмкүн. Сеанс өткөргөнүңүздү же күзгүлөрдү колдонуп таң калганыңызды эсиңизден чыгарбаңыз. Мындай "көңүл ачуу" кээде балдардын көңүл ачуу тизмесине кирет жана фобиянын пайда болушуна түрткү берет. Эсиңизде болсун, ийри күзгүлөр, ушул темага байланыштуу ырым-жырымдар, мифтер жана окуялар, анын ичинде Көз айнек жөнүндөгү окуялар сизди коркуткан. Балким, сиз күзгүдөн арбакты же башка дүйнөдөгү бир жандыкты көрдүм деп ойлодуңуз беле? Акыры, анын себеби сизге күчтүү таасир калтырган коркунучтуу тасма болушу мүмкүн.
Спектрофобияны дарылоонун методдору
Анын себебин аныктап, дарылоону баштасаңыз болот. Эгер коркуу анчалык деле күчтүү болбосо жана сиздин чагылууңуз менен гана байланыштуу болсо, күзгүгө жылмайып коюңуз. Сизди колдой турган ырастоолорду тандаңыз: "Мен өзүмдүн чагылышуумду көргөнүмө кубанычтамын", "Мен сонун көрүнөм", "Күзгү менин сулуулугун көрсөтөт".
Үйүңүздөн күзгүлөрдү убактылуу алып салсаңыз жакшы болот. Алардын бирин же экөөсүн калтырыңыз. Бул нерсени сизди коркуткан бөлмөлөрдөн алып салууну унутпаңыз. Эреже боюнча, биз уктоочу бөлмө жөнүндө сөз кылабыз.
Травмалык окуяга байланыштуу катуу фобия олуттуу көйгөйгө айланышы мүмкүн. Мындай учурларда обсессивдүү коркуу сезими менен өз алдынча күрөшүүгө аракет кылбаңыз. Жардам алуу үчүн психотерапевтке кайрылыңыз. Мындай учурларда NLP методу көбүнчө колдонулат: адам кайрадан травмалык кырдаалга чөмүлүп, ошол эле учурда ал отряд менен эмне болуп жаткандыгын байкай алат. Буга катар эле, болуп өткөн окуя пациенттин эсинде "кайра жазылып", натыйжада ал бир аз башкача, анча коркунучтуу эмес жагдайды эстейт. Бул себепти жок кылат, андан кийин спектрофобия жоголот.
Эгерде күзгүдөн коркуу сезими бала кезинде пайда болуп, анын эмне себептен пайда болгонун эстөө кыйын болсо, анда терең гипноз ыкмасын колдонуу туура болот. Анын себебин билүүгө жана кесепеттерин жоюуга мүмкүндүк берет.
