Психологиялык тукумсуздуктун кескин чөйрөсүн бузуу тиешелүү адистин колдоосу менен гана мүмкүн болот. Психолог жубайлар менен бирге кырдаалды талдайт, стресстин себептерин аныктайт жана өнөкөт психологиялык көйгөйлөрдү жок кылат.
Психологиялык тукумсуздук - көптөгөн заманбап түгөйлөр үчүн олуттуу, бирок чечилгис көйгөй. Дарыгерлер мындай диагнозду жубайларда бойго бүтүүдөн сактай турган физиологиялык көйгөйлөр жок болсо коюшат. Эреже боюнча, психологиялык тукумсуздук диагнозу коюлганга чейин, жубайлар мындан ары кайда барууну жана кантип жашоону билбей калышты.
Психологиялык тукумсуздуктун себептери көп. Көбүнчө, өнөктөштөрдүн репродуктивдик жөндөмдүүлүгүнө туруктуу стресс, үй-бүлөдөгү оор психологиялык атмосфера жана жубайлардын биринин нерв системасынын иштешиндеги бузуулар таасир этет.
Көбүнчө, аялдар балалуу боло албай жаткандыгын белгилешет, бул кырдаалды ого бетер курчутат.
Тукумсуздукту психологиялык дарылоо
Көбүнчө, аялды дарылоого туура келет, анткени ал сезимтал жана сезимтал болгондуктан, ар кандай көйгөйлөргө, стресстерге жана оорчулуктарга тезирээк реакция кылат. Психологдор психологиялык тукумсуздукту дарылоону жубайлардын ортосундагы мамилени анализдөө менен баштоону сунуш кылышат. Ойлон, сен бүгүн жакынсыңбы? Бири-биринен алыстап кеттиңби? Сиз дагы эле кайгы-капаңызды, кайгыңызды жана нааразычылыгыңызды бөлүшө аласызбы? Эгерде мамиледеги муздоо ачык байкалса, анда өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп, сезимдериңиз, ойлоруңуз, коркуу сезимдериңиз жөнүндө айтып бериңиз. Тукумсуздук менен алыстабастан, бири-бирине жакын болуу маанилүү.
Психологиялык тукумсуздукту дарылоонун кийинки кадамы жубайлардын жыныстык мамилелерин жакшыртуу болот. Жыныстык катнашта бири-бириңизди бошотуңуз, ырахаттанууну сүйүңүз, ал тургай, төшөгүңүздө бойго бүтүү идеясы турсун. Жыныстык катнаштан чындап ырахат алууга аракет кылыңыз, анткени балдар өз ара сүйүүдөн келип чыгат.
Жыныстык катнаш он мүнөттүк иш-аракет экендигин, баланын түшүнүгүнө алып келиши керектигин унут. Мындай ыкма менен, эч кандай ийгилик жөнүндө сөз болушу мүмкүн эмес.
Тукумсуздукту өз алдынча дарылоонун психологиялык ыкмалары
Үйдө өз алдынча жүргүзүлө турган авто-тренинг жубайлардын айрым психологиялык көйгөйлөрүн оңдоого жардам берет. Өзүн-өзү тарбиялоо психикалык чарчоону кемчиликсиз кетирет, өзүнө байланыштуу жаман эмоцияларды кетирет. Бул сабактар жубайларга өздөрүн жана бири-бирин номиналдуу кабыл алууга жардам берет, б.а. болгондой - бардык оң жана терс жактары менен. Кабыл алуу калыбына келтирүү үчүн биринчи кадам болуп саналат.
Өзүн-өзү гипноздоо жакшы натыйжа берет. Атайын тексттер күн сайын, толук эс алуу абалында, оң маанайда окулат. Биз өзүбүз айткандайбыз, андыктан эртеби-кечпи өзүн-өзү гипноздоо натыйжа берет.
Визуалдаштыруу дагы сиз каалаган нерсеге жетүүгө жардам берет. Техника күн сайын жүргүзүлүшү керек - таң эрте жана уктаар алдында. Бардык түстөрүндө кош бойлуулук башталганын, бала ансыз деле өнүгүп келе жаткандыгын элестетип көрүңүз, ошол эле учурда сезимдериңизди жана эмоцияларыңызды билип алыңыз.
