Жаман адаттарды физикалык жана психикалык ден-соолукту бузган нерселер деп атоо салтка айланган. Көбүнчө алардын катарына ар кандай психоактивдүү заттарды колдонуу кирет. Бирок аз гана адам көңүл бурган - кыйратуучу адаттар жок эмес.
- Эгоцентризм. Өзү жөнүндө гана сүйлөгөн адамдар көп кездешет. Кээде алар сизге суроо бере алышат, бирок андан кийин гана: "Көрүп турам, бирок мен …" деп жооп беришет. Эгоцентрикалык адам баардык сүйлөшүү темаларын өзүнө өткөрүп берет жана аны менен баарлашуу таптакыр кызыктуу эмес. Мындай өзгөчөлүктү өзүңүздөн байкасаңыз, аны оңдогонго аракет кылыңыз. Суроолоруңузду бериңиз, маектешиңизге чын жүрөктөн кызыгыңыз. Жооп берүү үчүн эмес, түшүнүү үчүн угуңуз. Үзгүлтүккө учуроо ошол эле көйгөйгө тиешелүү. Ортоңку сүйлөмдө атаандашыңыздын сөз айкаштарын кесүү адепсиздик гана эмес, мамилеңизге доо кетирет.
- Диалог учурунда көңүл бурбоо. Заманбап дүйнөдө көптөгөн адамдар уюлдук телефондорун коё бербей жатышат. Кээде тирүү адам менен сүйлөшүп жатканда дагы экранды карап калышат! Бул адаттан арылуу керек. Интернеттеги диалог жана баарлашуудан эч кандай натыйжалуу натыйжа болбойт. Көптөгөн маалыматтарды өткөрүп жиберип, адам, сыягы, мындан ары сиз менен байланышкысы келбейт. Эгерде сиз тез арада социалдык тармактардагы кандайдыр бир көйгөйдү чечишиңиз керек болсо, бир аз күтө туруңуз, андан кийин уюлдук телефонуңузду бир жакка коюңуз.
- Өзүн-өзү аяш. Өзүңүзгө көңүл буруу кээде даттануулардын агымына алып келет. Адам өзүнө карата айтылган бардык комплименттерди четке кага баштайт, анткени ал жаңы мактоо сөздөрүнө жетүүгө аракет кылат: "Акылсыз болбоңуз, мен бүгүн эле коркунучтуу көрүнөм …". Эгерде сизге комплимент келген болсо, анда аны кабыл алыңыз. Ушул тапта өзүңүздү жагымдуу сезбесеңиз да, ыраазычылык сөздөр менен чектелип коюңуз. Даттануулардын темасы мактоо сөздөргө гана эмес, бүтүндөй жашоого тиешелүү. Көңүлдүү адам болууга аракет кылыңыз. Жашооңузда бардыгы канчалык жаман экендигин башкаларга аз айтсаңыз, жашооңуз ошончолук жеңил жана кызыктуу болот.
- Баарына жагууга аракет кылыңыз. Бул адат башкаларга жагышы мүмкүн, бирок ал адамдын өзү үчүн кыйратуучу. Бардык өтүнүчтөр жана иштер үчүн нервдерди жана физикалык күчтү сактоо мүмкүн эмес. Баарына жана ар бир адамга жардам берүү каалоосу тек гана чарчаган нервдерге жана кыжырданууга алып келет. Жок деп айтууну үйрөнүп, убактыңызды чындыгында маанилүү нерселерге гана арнаңыз.
Төрт гана адат бар, бирок алардан арылгандан кийин, айланаңыздагы адамдар менен канчалык жылуу жана ыңгайлуу баарлашуу болуп калганын көрө аласыз. Бир аз аракет жана практика менен баарлашуунун жаңы стили жашооңузга бекем кирет.
