Эч ким шылдыңдын объектисине айлангысы келбейт, бул адамды депрессияга алып келиши мүмкүн жана андан чыгуу өтө кыйын. Сиз эмоционалдык агрессорлорго каршы турууга үйрөнүшүңүз керек, унчукпай, бүкүрөйүп отура бербей, тескерисинче, каршы турууга. Кордоо жана шылдыңдоо денеге физикалык зыян келтирет, андыктан ден-соолугуңузга кам көрүңүз, мыйзам бузуучуларга жооп кайтаруу үчүн алдын-ала машыгыңыз.
Нускамалар
1 кадам
Көбүнчө башкаларды мазактоону жактырган адамдар өзүлөрүнө жана өзүлөрүнүн артыкчылыгына кайдыгер карашат. Алар башкаларды өздөрүнөн жогору экенине ар дайым ишендирип турушу керек. Эгерде сиз көрүүчүлөргө кылмышкерге караганда акылдуураак, тапкыч жана акылдуу экениңизди көрсөтө турган татыктуу жооп берсеңиз, анда ал сизди мындан ары "убара кылбайт".
2-кадам
Шылдыңдын сизди капа кылганын же капа кылганыңызды эч качан көрсөтпөңүз. Анан дагы, ачууга алдырып, жооп иретинде ойлонуп сүйлөбө. Анткени, дал ушул реакция агрессор күткөндөй. Албетте, ал өзүнүн артыкчылыгын көрсөтө турган "үй даярдыктарын" камдап койгон. Эгер буга чейин тааныштарыңыздын шылдыңына кабылган болсоңуз, анда "сайма сайуунун" ар бир вариантынын жоопторун карап чыгыңыз.
3-кадам
Кылмышкерди жакшылап караңыз, анын алсыз жактарын тапканыңыз анык. Дагы бир акааратты укканда, өзүңүздүн идеалдан алыс адамдан сын угуу, жок эле дегенде, таң калыштуу нерсе деп жайбаракат айт. Ал өзүнүн компетентсиздиги жогору жакка белгилүү боло электе эле жумушка киришкени оң. Же, мисалы, аларга жүз миңинчи жолу кордогон аткарган бирдей тамашаларды угуу бардык кесиптештер үчүн ансыз деле жагымсыз экендигин айт.
4-кадам
Сизди шылдыңдаган адам менен жүрүм-турумдун дагы бир варианты - айкөлдүгүңүздү жана шексиз артыкчылыгыңызды көрсөтүү. Көрүнүктүү түрдө колуң менен мыкаачылык менен кол сал, "ит үрөт - шамал көтөрөт" дешет. Букачарларды уккандан көрө, бир топ маанилүү иштери бар экендигин көрсөт.
5-кадам
Көрө албас адам өзү үчүн башкаларды шылдыңдагандан башка кесипти ойлоп таба албайт, демек, бекерчиликтен жана пайдасыздыктан арылгандар. Психологдордун байкоолору боюнча, үй-бүлөдө шылдыңдоо объектиси болгон адамдар гана башкаларды шылдыңдашаарын белгилөөгө болот. Эгер адам жардамга муктаж болсо, боор ооруп сураңыз.
6-кадам
Башкаларды шылдыңдаганды жакшы көргөн адамга туш болгондо, баамчылдык жана токтоолук жардам берет.
