Кээде адам кандай иш-аракет кылышы керектигин билет, бирок алсыз жактарын ээрчип кетүү азгырыгына туруштук бере албай калат. Жалкоолук, көңүл ачуу, пассивдүүлүк жашоо максаттарына жетүүгө тоскоол болот.
Максаттарды билүү
Туура жолду басуу үчүн, жашоодогу максаттарды так билишиң керек. Сиздин милдеттериңизди билмейинче, кайсы иш-аракеттердин туура болоорун билүү кыйынга турат. Жашоодон эмнени каалаарыңызды ойлонуп, баалуулуктар тутумун түзүп, артыкчылыктуу орунга коюңуз. Келечектеги жашоонун сүрөтүн сиз каалагандай эсиңизден чыгарбаңыз. Эгер сиз азгырыкка бир эле жолу берилип, принциптериңизге каршы чыксаңыз, анда көптөн бери жаратып келе жаткан нерселердин бардыгын жок кыла аласыз.
Азгырыкка алдырба. Эгер сиз өзүңүздү бир жолу сындырууга мүмкүнчүлүк берсеңиз, анда келечекте ал дагы кайталанышы мүмкүн. Натыйжада, пландарыңыз ишке ашпай, алдыга коюлган милдеттерге жетүү артка жылат. Акылдын күчүн көрсөтүп, өзүңүздү кантип кармай билүүнү билиңиз. Эгерде сиз азгырыкка алдырып, жасала элек нерсени жасасаңыз, анда сиз бузулган пландар гана эмес, ошондой эле абийир азаптары жана оор күнөө сезимдери менен да туш болосуз. Буга катар өзүн-өзү баалоо жана өз мүмкүнчүлүктөрүнө болгон ишеним деңгээли төмөндөйт.
Эгерде сиз азгырыктарга туруштук бере алсаңыз жана алгач пландаштырылган жолдон чыкпасаңыз, анда сиз өзүңүз менен сыймыктанып, туруктуулуктун жемишинен ырахат ала аласыз. Мисалы, арыктоо үчүн диетаңызды тууралап, крахмалдуу тамактардан жана таттуулардан баш тартууну чечсеңиз, ар бир шоколад бар же торт сизди адам катары алсыратып, фигураңызга зыян келтирет. Тыюу салынган тамактарды жебегиле деген эрежеден четтесеңер, убакыттын өтүшү менен тамактануу эрежелеринен толугу менен баш тартып, эрип кетсеңер болот. Мага ишенип койсоңуз, башынан баштап планыңызды аткарган оңой.
Туура жүрүм-турум
Азгырык пайда болгондо, ага туруштук берүү үчүн алаксытыш керек. Эгерде адам өзүнүн үстүнөн иштөө же өзүн-өзү өнүктүрүү боюнча тынымсыз алек болсо, анда анын ар кандай азгырыктарга өзгөчө көңүл бурууга убактысы жок. Ал эмнени каалаарын билет, өз максатына күйөт жана керексиз нерселерге алаксыбайт. Максаттуу, ишкер, ишкер адам болуңуз. Убакытты текке кетирбе.
Эгер тыюу салынган мөмө-жемишке болгон кумардын өсүп бараткандыгын сезсеңиз, анда өзүңүздү ырахаттануу учурунда эмес, кийин сезип көрүңүз. Балким, мындай визуалдаштыруу сизге ойлонбогон кадамга барбоого жардам берет жана кандайдыр бир айыптоого арзырлык иш-аракеттерди жасоого жол бербейт. Канча күч, убакыт жана башка ресурстарды жумшаганыңызды унутпаңыз. Бир гана көз ирмемдик алсыздыгыңыздан улам, бардыгын текке кетирүүгө укугуңуз жок.
Кээде башка азгырык болбосо, чоң азгырыкты кичине менен алмаштырууга туура келет. Диета темасына кайтып келсек, каалаган торттун ордуна калориясы азыраак жана зыяндуу нерсени жесеңиз болот, мисалы, жеңил суфле десерт же жемиш. Болбосо ийгиликсиз болуп калам деп ойлосоңуз, компромисске барууну үйрөнүңүз. Ошентсе да, жашооңдун өз нугуна түшүп, ар кандай каалоо-тилектериңе берилип кеткенден көрө, бул жакшы.
