Жалгыздыкты ар кандай адамдар ар кандай кабыл алышат. Кимдир бирөө бул сезимдин зарылдыгын көрүп, жайбаракат жалгыз кала алат. Кээ бирлери бул жөнүндө ойлонбошу да мүмкүн. Кандай болгон күндө дагы, эртеби-кечпи, адам ушул абалга туш болот. Башыңызды жоготпоо жана токтоолукту сактоо сөзсүз түрдө керек. Тарых адамдар жалгыздыктын айынан жинди болуп кеткен учурларды билет.
Нускамалар
1 кадам
Биринчиден, сиз жалгыздыгыңызды жашоонун баскычы катары кабыл алышыңыз керек. Себептери жана кесепеттери жөнүндө божомолдоонун кажети жок. Жалгыздыктын маңызын түшүнүү чоң ийгилик. Анын чексиз эместигин жана бардыгы бир көз ирмемде бүткөнүн гана эсиңизге салыңыз. Өзүңүзгө жалгыздыкты жеңе аларыңызды, күчтүү адам экениңизди айтыңыз. Коркпоңуз.
2-кадам
Кийинки кадам - өзүңүздү алаксытуу. Эгерде сиз дайыма жалгыздык жөнүндө ойлонсоңуз, анда сиз канчалык күчтүү адам болсоңуз дагы, ал сизди жеңе баштайт. Бул учурда сиз хобби жөнүндө ойлонсоңуз болот. Өзүңүздү толугу менен батыра турган иш-аракетти табышыңыз керек. Ал эми "башыңыз" менен сууга түшүү керек. Башка ойлор менен алек болбошуңуз керек. Туруктуулукту талап кылган оор жумуштарды жаса. Же, тескерисинче, мүмкүн болушунча кыймылда. Ар кандай хоббилер менен тажрыйба жүргүзүңүз.
3-кадам
Жалгыздык учурунда өзүн-өзү таанып-билүү жана өнүгүү мүмкүнчүлүгү ачылат. Сиз "ички үндү" уга баштайсыз, башкача ой жүгүртөсүз, өзгөрөсүз, чоңойосуз. Жалгыздык сизге дүйнөнү жана өзүңүздү башкача көз караш менен кароого жардам берет. Балким, өзүңүз менен сүйлөшө баштайсыз. Бул жерде өзүңүздү чекте кармоо жана өзүңүз менен талашып-тартышып чечим кабыл алууга жол бербөө абдан маанилүү. Сиз өзүңүздөн кеңеш сурасаңыз болот, бирок аны чечүү жолу жок. Бул психикалык бузулууларга толушу мүмкүн.
4-кадам
Бул жерде психологдордун жардамы жөнүндө айта кетүү керек. Адистерге кайрылып, сезимдериңиз жана сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүүдөн тартынбаңыз. Ички күч жетишсиз болгондо, аларды сыртынан алуу керек. Сизге психолог жардам бере алат.
