Жалгыздык жана кайгы көп учурда бири-биринин туруктуу шериги болушат. Жалгыз адам өзүн сейрек көңүлдүү жана бактылуу сезет. Ошондой эле кайгы-капага жакын адамдар жаңы досторду табуу кыйынга турат. Бирок, мындай шарт менен күрөшүү керек, эң негизгиси - мүмкүн. Болбосо, ал терең депрессияга айланып кетиши мүмкүн.
Нускамалар
1 кадам
Жашооңузга болгон мамилеңизди өзгөртүңүз. Жалгыздык өзүңүзгө көп убакытты кетирет, аны чоң пайда алып келүүгө болот. Мисалы, спорт менен машыгыңыз - бул сиздин фигураңызды кескилеп, кооз кылууга жардам берет, бул сиздин көңүлүңүздү көтөрөт. Мындан тышкары, жарашыктуу адамдар ар дайым башка жыныстагы адамдардын көңүлүн бурушат.
2-кадам
Көптөн бери кыялданып келген иш-аракеттерди өздөштүрүп, айрым курстарга жазылыңыз. Ошентип, сүрөткө түшүүнү, видео тартууну жана монтаждоону, унаа айдаганды, ал тургай тик учакты үйрөнсө болот. Бул дүйнөдө бардыгы мүмкүн, эң башкысы каалоо. Жаңы көндүмдөр сизге өзүңүзгө болгон ишенимди арттырат, көптөгөн позитивдүү эмоцияларды тартуулайт, кызыктуу адамдар менен таанышат жана баарлашат.
3-кадам
Эмнегедир байланышты токтоткон эски тааныштарыңызга чалыңыз. Убакыттын өтүшү менен, бардык нааразычылыктар жана келишпестиктер унутулат. Аларды конокко чакырыңыз же чогуу бир жерге барууга чакырыңыз. Албетте, алардын көпчүлүгү кайрадан сиз менен жолугушканга кубанычта болушат.
4-кадам
Саякатка чыгыңыз. Башка мамлекетке баруу өзгөчө кубанычтуу. Сапар учурунда сиз жаңы тааныштар жана досторду таап, чыныгы укмуштуу окуяларга туш болуп, көптөгөн кызыктуу жана унутулгус нерселерди көрө аласыз. Сизди эч ким каалабаса дагы, өзүңүздүн сапарыңыздан баш тартпаңыз. Ал жерде сөзсүз зерикпейсиз.
5-кадам
Жумушуңуз көңүлүңүздү чөктүрсө, аны өзгөртүңүз. Жашооңуздагы бардык нерсе сизге кубаныч жана өнүгүү алып келиши керектигин унутпаңыз. Башка жактан дагы ийгиликтүү мансапка умтулсаңыз болот. Ошондой эле, бул социалдык чөйрөңүздү өзгөртүүнүн мыкты жолу.
6-кадам
Өзүңүзгө мышык же ит алыңыз. Төрт буттуу достор жаңы эмоцияларды тартуулап, сиздин көңүлүңүздү талап кылышат.
7-кадам
Күн сайын өзүңүзгө бир аз кубаныч тартуулаңыз - сүйүктүү китептериңизди окуп, катуу музыка угуп, даамдуу торт жегенге кафеге барыңыз. Гардеробуңузду модалуу жана кооз буюмдарды сатып алуу менен, же жаңы чач жасалгалоо менен жаңыртуу дагы пайдалуу.
