Жашоодо көп учурда адамдар ыңгайсыз абалга, андан да жаманы - уят абалга туш болгон жагдайлар пайда болот. Бул, айрыкча, жаш кезинде, адамдын турмуштук тажрыйбасы аз болуп, кырдаалды туура баалап, адекваттуу иш алып бара албаган учурда болот. Албетте, адамдар уятын тез эле унутуп, өзүн-өзү сыйлоо сезимин жоготпой, толук кандуу жашоону улантышат.
Нускамалар
1 кадам
Сүйлөгөнгө аракет кылыңыз. Бардыгын өзүңүзгө сактабай, сүйүктүүңүзгө башыңыздан өткөн жагдайды айтып бериңиз. Сыртынан караганда, бардыгы анчалык деле коркунучтуу көрүнбөйт жана жакын адамыңыз бул тууралуу айтып, сизди тынчтандырат.
2-кадам
Өзүңүздү баалоону жакшыртыңыз. Бул кырдаалда сиздин башкы милдетиңиз - өзүңүздө кайталангыс артыкчылыктарды, өз табитиңизди табуу. Жашооңузда эң мыкты болуп, башкаларга суктанган учурларды эсиңизден чыгарбаңыз. Ушул сезимдерди эсиңизден чыгарбаңыз жана сизди урматташым керек болгон себептерди көп эсиңизден чыгарбаңыз.
3-кадам
Чөкпө. Үмүтсүздүктөн өткөн жаман нерсе жок. Өзүңүздү өзүңүзгө тартып, өзүңүздүн үстүңүздө иштеңиз. Турмуштук оор кырдаалдан чыгуу үчүн күч керек. Баардыгына оптимизм менен караңыз, комедия фильмдерин, күлкүлүү видеолорду көрүп, Интернеттен баарлашып, көбүрөөк позитивдүү эмоцияларга ээ болууга аракет кылыңыз.
4-кадам
Өзүңүздү аткарууга аракет кылыңыз. Өзүңүздү түшүнүп, учурда эмнени каалап жатканыңызды так аныктап, максатка жетүү үчүн кадамдарды белгилеңиз. Бул кызыктуу жумуш издөө, жаңы нерсеге акча табуу же чет тилин үйрөнүү болушу мүмкүн. Сиз өзүңүздүн тагдырыңыздын "кеме капитаны" экенсиз. Муну эсиңизден чыгарбаңыз жана агым менен жүрбөңүз. Жашооңуздагы артыкчылыктарды белгилеп, негизги көйгөйлөрдү чечип алыңыз. Максатыңызга жетүү үчүн жок дегенде минималдуу кадамдарды жасаңыз, ошондо жашооңузда болгон кыйынчылыктарды эстөөгө убактыңыз болбойт.
5-кадам
Сиздин көңүлүңүздү ооруткан кырдаалдан кийинки алгачкы күндөрү, эсиңиздеги өткөн окуяларды эстебеш үчүн, өзүңүздү маскара кылган адамдар менен жолукпаганга аракет кылыңыз. Эгерде сиз досторуңуздун алдында ката кетирген болсоңуз, анда алар сизди түшүнүп, соттобой койбойт. Башка адамдарга караганда, болгон окуяга көбүрөөк маани бересиз. Сиз жөн гана абийирдүү адамсыз жана бул факт сиздин кадыр-баркынызды жогорулатышы керек.
6-кадам
Абийир ага ээ болгондорду гана кыйнайт. Убакыт жакшы дарыгер, жакында эмне болгонун унутуп калышат, анын ичинде сиз дагы. Жаман нерсени унутуп, жашоону толук кандуу өткөрүңүз.
