Жакын адамыңыз менен ажырашуу - бул жалпы турмуштук кырдаал. Бул кадамдын зарылдыгын түшүнүү зыян келтирет, иш жүзүндө чыныгы сокку урат. Бирок, кээде буга жол бербөөгө болбойт.
Нускамалар
1 кадам
Ажырашууну кабыл алыңыз. Адамды кармаганга, басканга же кайтып кел деп жалынганга аракет кылуунун кажети жок. Эгерде кетүү зарылдыгы бышып жетилген болсо, анда бул белгилүү бир жашоо мезгилинде жылуу мүмкүн эместигин билдирет.
2-кадам
Анткени, бул адам тандоо укугуна жана эркиндик укугуна ээ. Сыйкырдуу мамиледеги жаңыланууга үмүттөнгөндү токтотуп, аны жана акылыңызды коё бериңиз. Муну менен, сиз өзүңүздү гана кыйнап, өзүңүздүн өнүгүүңүзгө чекит коёсуз.
3-кадам
Түшүнсөңүз, эгер сиз дагы биригүүгө туура келсе, анда экөөнүн тең каармандары бир аз өзгөргөндөн кийин. Бирок азыркы абалда эмес.
4-кадам
Ажырашкандан кийин алгач сизди кыйнай турган акылга сыйбас ойлор менен дайыма иштеңиз. Бул үмүтсүздүккө толгон өзүн-өзү баалаган ойлор. Эми адам аны эч ким сүйбөйт, эч качан ылайыктуу түгөйдү жолуктурбайт деген ойдо болот. Аларды өзүңүздөн аныктап, цитата түрүндө кагазга жазып, талдап алыңыз. Алардын ар бири үчүн негиз жана далил издеп, алардын эч кандай тастыктоосу жок экендигин түшүнүңүз. Интернеттен эркин табууга боло турган акылга сыйбас ойлор менен күрөшүүнүн бир катар психологиялык ыкмалары бар.
5-кадам
Күнөөңүздү бир нерседен көрүп турсаңыз, кеткен адамды же өзүңүздү кечире бериңиз. Эки тараптын тең ажырашуусу дээрлик күнөөлүү экендигин түшүнүңүз. Ар кимдин башында дагы деле болсо өз чындыгы болот. Мындан тышкары, кек сактоо деген сөз адамга жабыша берүүнү билдирет. Кечирүү менен, сиз анын күнөөсүн өз абийирине калтырып, өзүңүздү бошотосуз.
6-кадам
Ар бир кризистик окуя адам үчүн аны сынап, аны күчтүү кыла алат. Өзүңүздү аяп чөгүп кетүү - бул түбүнө жетүү жолу. Мамилеңизди талдап, кемчиликтерди жана каталарды табыңыз. Ушул анализдин аягында сиз жаңы билим менен куралданып, келечекте кырдаалды кайталоодон алыс болосуз.
7-кадам
Жакынкы келечекте өзүңүздү өркүндөтүү боюнча туура максаттарды коюңуз. Кемчиликтериңиздин үстүнөн иштегенге аракет кылыңыз, жеке адамга көңүл буруңуз. Жаңы сүйүү мамилелери темасында жашоону токтотуңуз, алар өз убагында келет.
