Балким, бирөөлөр үчүн күтүлбөгөн жаңылык болушу мүмкүн, бирок жашоодогу бардык көйгөйлөрүбүз биздин аң-сезимибизден келип чыгат. Кара тилке биздики, тагыраак айтканда, сиздин башыңызда. Кантсе да, ойлор материалдык мүнөздө жана туура түзүлгөн каалоолор ишке ашат. Демек, ички гармонияны орнотуу өтө маанилүү.
Албетте, биз менен жүргөн жана жашоого активдүү киргизген бул туура эмес көз-караштардын бардыгы кокустан пайда болгон жок. Алар кичинекей кезинен баштап, жылдар бою топтолот. Психологиялык жаракат жана таарынычтар байкалбай калбайт. Алар биздин аң-сезимибизге, эмеректерге топурак сыяктуу жайгашып, кадимкидей дем алууга мүмкүнчүлүк бербей, курчап турган дүйнөнү булгап жатышат. Уулуу ойлор биздин жашообузду ууландырат. Бүгүн биз ички гармонияны орнотуу жана көңүлдү чөгөргөн ойлордон арылуунун бир нече негизги ыкмаларын карайбыз.
Өзүңүзгө чынчыл болуңуз
Коомдук түшүнүктөрдү чыныгы муктаждыктарыңыз менен алмаштырсаңыз, бактылуу боло албайсыз жана максатыңызга жете албайсыз. Сиз үйлөнгүңүз келеби? Бул чындыгында сенин каалооңбу. Же аны коом таңуулап жатат. Себеби жаш, андыктан "татыктуу эмес", аял менен эркектин чогуу жашоосу туура эмес. Бул учурда инсандык диссонанс пайда болот. Ички дүйнө мен каалаган нерсе менен коом талап кылган нерсенин айырмачылыгын сезет. Өзүңө калп айтпа. Каалоолоруңуздун жана сооронучтун тамагына баспа. Өзүңүз менен өзүңүз гана калыңыз жана бир аз көз чаптырып көрүңүз. Элессиз, өзүңүздү, ички дүйнөңүздү изилдеңиз. Чындыгында эмнени каалап жатканыңызды түшүнүңүз. Каалаган нерсеңизди алгандан кийин баштан өткөргөн эмоцияларды сезиңиз.
Өзүңө ишен
Өзүңдү сүй, өзүңдү баала. Сиз болбосоңуз, ким? Өзүңүзгө кантип ишенсе болот? Өзүңүздүн жакшы сапаттарыңызды таап, ар бир эртең менен аларды күзгүнүн алдында санап баштаңыз. -Ооба, мен акылдуумун жана сулуумун. Менин түбү жок көздөрүм эмне! Кечээ мен укмуштай кечки тамакты жасадым - бул кесипкөй ашпозчулардан жаман эмес. " Ийгиликке асылып калбаңыз. Жашообузда мезгил-мезгили менен кээ бир бизнесте ийгиликтер болбой калат. Бирок кээ бирлери кырдаалды талдап, сабак алып, андан ары кете алышат. Башкалары жаман нерселерге токтолушуп, алдыга жылуудан коркушат. Сиз кайсы категорияга киресиз? Өзүңүздүн уникалдуулугуңузду билип алыңыз. Эгер сырткы көрүнүшүңүздө кандайдыр бир "шык" болсо (баарыбыз кемчиликсиз эмеспиз), аларды сүйүңүз.
Өзүңүздү баалай билиңиз
Сиздин муктаждыктарыңызды жана каалоолоруңузду биринчи орунга коюңуз. Сиздин үй-бүлөңүзгө биринчи кезекте бактылуу эне жана аял керек экендигин түшүнүңүз. Сиздин муктаждыктарыңыз канааттандырылганда, айланаңыздагы адамдарга дагы көп бакыт тартуулайсыз. Эсиңизде болсун: сиз өзүңүздүн сүйүктүүңүз жөнүндө башкалардын зыянына эмес, алардын пайдасына да кам көрө аласыз.
Туура адамдар менен байланышыңыз
Айланаңыздагы уулуу адамдарды жок кылыңыз. Күн сайын сизди уу тамчысы менен "ууландыргандар". Айланаңызды анализдеңиз. Эгерде сиздин досторуңуздун жана туугандарыңыздын арасында: сизди манипуляция кылган, тынымсыз ыйлаган, өзүнүн көйгөйлөрүн аяган адамга көрсөткөн адам болсо, анда ал уулуу адам. Мындай адамдар ар дайым бир нерсеге ыраазы болбой, өзүмчүл жана көрө албастык кылышат жана алардын көйгөйлөрүнө эч качан күнөөлүү эмес. Ушундай адамдардан кач!
Эгерде мындай адам менен баарлашуудан качууга мүмкүн болбосо, анда аны жок дегенде минимумга чейин төмөндөтүп, төмөнкү сунуштарды аткарыңыз:
- Ага жок деп айтууну үйрөнүңүз;
- Анын көйгөйлөрүн өзүнө алып, аларды чечишине жол бербеңиз;
- Анын көйгөйлөрүнөн алыс болуңуз. Алардын сиз аркылуу өтүшүнө жол бербеңиз. Сүйлөшүүнүн темаларын позитивдүү позицияларга өткөрүү;
- Кырдаалдан чыгууну кааласаңыз, кырдаалга жол бербеңиз.
Уулуу адамдар менен иштөө кооптуу, анткени сиз терс эмоцияларга кабыласыз. Акырындык менен бул абал сизди "соруп" жатат. Сиздин шайыр абалыңыздын улам-улам өзгөрүп тургандыгын байкабай каласыз. Натыйжада, көңүлүң чөгүшү мүмкүн.
Колуңуздагы нерседен ырахат алыңыз
Бизге көбүнчө бакыт үчүн кандайдыр бир деталдар жетишпей жаткандай сезилет. Мисалы, азыр мен жумушта көтөрүлүп, бактылуу болом. Бул жерде балдар чоңоюшат, ошондо мен жашайм. Э-э, менин коңшумдукундай машинам болмок, ошондо мен сөзсүз эң бактылуу болом. Бирок, кандай жыйынтык бар? Жашоо өтүп жатат. Жана балдардын чоңойушу сиздин максатыңыз жана каалооңузбу? Жумушта өзүнчө кеңсе барбы? Учурда колуңузда болгон нерседен ырахат алыңыз. Ооба, жумушта кызмат ордунан көтөрүлүүгө умтул, Кот-д'Азур аралында эс алууну каала, бирок каалаган нерсеңе жетүү үчүн өмүрүңдүн абсолюттук маңызын түзбө. Бул дүйнөнү сез. Эс алып, болгон нерсеңизден ырахат алыңыз.
Ойлоруңузду жана каалоолоруңузду четке какпаңыз
Башыбызга кызыктуу идея келгенде, биз аны четке кагабыз. Бул болбогон нерсе экендигин эске алсак, андан майнап чыкпайт, биз аны ишке ашыра албайбыз. Бирок … бул ага дагы деле болсо ишке ашышына мүмкүнчүлүк бериши мүмкүнбү? Эң сонун вариант - идеяларды жана каалоолорду дептерге жазуу. Аларды бир жумадан кийин кайра окуп чыгыңыз. Алар денеге татыктуубу? Эгер эч нерсе кылбасаңыз, идея сөзсүз түрдө ишке ашпайт. Жана ийгиликке жеткениңиздин мааниси жок - аракет кылсаңыз, бул жеңишке жетишкендигиңизди билдирет.
Ошентип, бир нече жөнөкөй эрежелер, бирок алар сиздин жашооңузду толугу менен өзгөртө алат. Эртең мененки күндү позитивдүү баштаңыз, өзүңүздү мактап, чыныгы максаттарыңыз менен пландарыңызды аныктаңыз. Жана бир айдан кийин ааламыңыз кандай өзгөргөнүн түшүнөсүз.
