«Мен сенин кыйындыгың эмне экендигин түшүнүп турам: сен өтө эле олуттуусуң! Акылдуу жүз али акылдуулуктун белгиси эмес, мырзалар. Жер бетиндеги бардык акылсыз нерселер ушул мимика менен жасалат. Жылмайыңыз, мырзалар! Жылмайыңыз! - көпчүлүк атактуу барон Мюнхаузендин Марк Захаровдун тасмасындагы бул сөздөрүн эстешет. Чындыгында, жашоо өтө күлкүлүү нерсе, ага өтө олуттуу мамиле жасалбайт.
Зарыл
- - оң маанай
- - чыгармачыл ой жүгүртүү
- - тамаша сезими
- - бош убакыт
Нускамалар
1 кадам
Эгер сиз жашоону бир катар көйгөйлөр катары кабылдап, баардыгы сиз каалагандай болбой жатат деп тынчсызданып көнүп калган болсоңуз, анда бул жашоодон ырахат алуу өтө кыйын. Жашоого болгон мындай мамиле менен, көнүмүш жолундагы ар бир өзгөрүү стресстин жана ашыкча кыйынчылыктардын булагы катары кабылданат.
2-кадам
Кандайдыр бир окуяга башкача көз караш менен караганга аракет кылыңыз. Жашооңузда кандай жаңылыктар пайда болот, кандай келечектер ачылат, кандай мүмкүнчүлүктөрдү ишке ашырса болот деп ойлонуңуз. Кантсе да, жашоодогу ар кандай кагылышуу ар кандай жолдор менен чечиле турган кызыктуу маселе. Бул addicting оюну менен толкунданууну сезип, көңүл ачыңыз!
3-кадам
Башкаларга ар дайым күлкүлүү же күлкүлүү көрүнүүдөн коркчу белеңиз? Акыры, буга өзүңүз уруксат бериңиз! Эгер сиз күтүлбөгөн жерден кааласаңыз, анда сиз ушундай болууга укуктуусуз. Баса, бул психологдор өтө эле олуттуу кардарларына берген практикалык тапшырмалардын бири. Өтүп бара жаткан адамга жүзүңүздү буруңуз, көлчүктөрдү аралап жылаңайлак чуркаңыз, сизге кайрылган: "Саат канча болду" деген суроого жооп берип, эл көп жүргөн көчөдө поэзияны үн чыгарып окудуңуз … Бир сөз менен айтканда, сиздин иш-аракеттериңиз ушунчалык күлкүлүү жана укмуштуудай болуп саналат, ошончолук эркин жана ооздукталбаган сезиши мүмкүн. Албетте, сенин ысырапкорчулугуң башкаларга эч кандай шек келтирбеши керек.
4-кадам
Өзүңүздү башкалар менен салыштырганды токтотуңуз, досуңуз ийгиликтүү турмушка чыкты деп ойлоп, мурунку классташ класстагы окуучуңуз башаламан карьера жасады деп ойлоп, сиз бир нече жылдан бери өтө жөнөкөй кызматты ээлеп жүрөсүз. Өзүңдү мактай турган нерсең жокпу? Сыймыктана турган оң сапаттарыңыздын жана иш-аракеттериңиздин тизмесин түзүңүз. Эгер сиз бул ишке жетиштүү убакыт бөлсөңүз, мисалы, жарым саат - бул таасирдүү болуп калышы мүмкүн!
5-кадам
Күн сайын сизди кубандырган, жагымдуу сюрприз кылган, көңүл ачкан же кубандырган 5 иш-чараны тапканга аракет кылыңыз. Ар бир кечинде бир дептерди баштап, ага ушул окуяларды жазып, жашаган күнүңүздү талдап алыңыз. Башында бул оңой болбойт, бирок андан кийин күн бою бактылуу болуунун 5тен ашык себебин табасыз!
6-кадам
Ошол эле күндөлүккө өзүңүздү мактоо үчүн күн сайын кеминде 5 себеп жазып туруңуз. Эртең мененки көнүгүүнү жасоо же кесиптешине жумуш маселесин чечүүдө жардам берүү сыяктуу кичинекей жетишкендик болсун, бирок эмне үчүн аны белгилебейсиз?
7-кадам
Эгерде сиз өзүңүздүн чоң максатыңызга, кыялдарыңызды ишке ашырууга бир аз болсо да кадам таштасаңыз, анда өзүңүздү мактоону жана сыйлоону унутпаңыз. Позитивдүү мотивация жана жакшы маанай чексиз өзүн-өзү жемелөөгө жана өзүн-өзү сындоого караганда көбүрөөк жардам берет.
