Заманбап адам өзүнүн жыргалчылыгынын деңгээлин сактап калуу үчүн, дөңгөлөктөгү чаардай айланууга аргасыз. Бирок ушул куугунтуктоодо ал өзүн бактысыз сезе башташы мүмкүн. Кантип бактылуу болуш керек?
Нускамалар
1 кадам
Кызыкчылыктар чөйрөсүн кеңейтиңиз. Билим бизге айланадагыларга кызыктуу болууга мүмкүндүк берет. Демек, сиздин өзүңүзгө болгон баркыңыз жогорулайт. Билимдүү адамдарда бактысыз болууга убакыт жок - алар өзүн-өзү өнүктүрүп, жаңы жетишкендиктерден жагымдуу эмоцияларды алышат.
2-кадам
Спорт учурунда бакыттын гормондору - эндорфин бөлүнүп чыгат. Таттуу адамдарга дагы ушундай эле таасир берет. Спорттун кайсы түрү - бодибилдинг, футбол же дагы башка нерселерди өзүңүз чечесиз. Спорт дагы энергия берет жана физикалык ден-соолукка жакшы таасирин тийгизет.
3-кадам
Жакындарыңыз менен болушунча көбүрөөк убакыт өткөрүшүңүз керек. Оң эмоциялар абдан маанилүү! Кечкисин үйүңүздө чоң адамыңыз менен чогуу өткөрүңүз, досторуңузга чыгыңыз же ата-энеңиз менен баарлашыңыз.
4-кадам
Өзүңүздү өркүндөтүү маанилүү. Балким, сиз жөндөмүңүздүн бирин өнүктүргүңүз келиши мүмкүн. Же сиз бир аз болсо да тынчсызданууга толгон ызы-чуу дүйнөдөн өзүңүздү алыстаткыңыз келет. Адам өз максатына мүмкүн болушунча көбүрөөк көңүл бөлүп, бөтөн нерселерге алаксып кетпеши керек. Мындай учурларда эмоционалдык фон туруктуу позитивдүү багытка ээ болот.
5-кадам
Күнүңүздү позитивдүү эмоциялар менен баштаңыз. Себепсиз болсо дагы, дүйнөгө жылмайыңыз, а дүйнө сизге жылмайып коёт. Терезенин сыртында "позитивдүү" жылуу аба ырайы же канаттуулардын бейкапар сайраганынын себеби жокпу? Ошентип, сиз өзүңүздүн кадыр-баркыңызды жогорулатып, андан аркы жетишкендиктерге жетеленип, ачууланбай эле койсоңуз болот, ошондой эле ар кандай адамдар менен баарлашуу оңой болот.
6-кадам
Жакшылык кыл. Жакшылыктын жан аябастык менен кайтып келери айтылган сөздөр эсиңиздеби? Балким, буга ишенип, транспортто кыздарга, аялдарга жана кары-картаңдарга жол берип, башка жакшы иштерди жасай башташыңыз керек. Андан кийин менин жаным, психологдор айткандай, жакшы болуп калат.
7-кадам
Болушу бол. Эгерде сиз өзүңүздүн ким экениңизди жана жашоодо эмнени кааласаңыз, анда бактылуу болуу оңой болот. Парашют менен секирүүнү көптөн бери кыялдандыңыз беле? Балким, аны жасоого убакыт келдиби? Же, айталы, мушташ өнөрү үчүн жазыласызбы? Убакытты жана энергияны таап, өзүңүздүн кыялыңызды орундатыңыз. Бүгүн өзүңүзгө жаккан нерсени кылыңыз, ошондо бүгүн сиз жок дегенде бир аз бактылуу болосуз.
