Туруктуу чыңалуу, ар бир адам үчүн жана бардык нерсе үчүн жоопкерчиликти сезүү, көп кездешкен окуялар - ушунун бардыгы акыры өнөкөт чарчоого жана нервдик чарчоого алып келиши мүмкүн. Баарын көзөмөлдөөнү токтотууну үйрөнсөңүз болот, бул үчүн дүйнө таанымыңызды бир аз өзгөртүшүңүз керек.
Нускамалар
1 кадам
Сизди көп тынчсыздандырган конкреттүү кырдаалды карап көрүңүз. Сизди кандай себептерден тынчсыздандырат, эмнеден коркот? Бир нерсе туура эмес болуп, сиз терс натыйжа алып жатасызбы? Эми бул кырдаалды сезимсиз, бөлөкчө, кызыкдар эмес байкоочунун көзү менен кароого аракет кылыңыз. Мүмкүн болгон эң жаман нерсе болорун элестетип, суроого жооп бериңиз: мындан эмне өзгөрөт? Кимдир бирөө өлүп калабы же катуу ооруп калабы? Дүйнө жок болобу? Адамдар көп учурда майда-чүйдө нерселердин үстүнөн өзүлөрүн буруп кетишет, антпесек болбойт бекен деп кооптонушат.
2-кадам
Бардыгын жок дегенде бир жолу коё берүүгө аракет кылыңыз. Агым менен жүрүңүз, өзүңүзгө: "Кандай болсо, ошондой болсун, мага баары бир" деген сыяктуу нерселерди айтып бериңиз, өзүңүздүн гипер жоопкерчилигиңизди өчүрүңүз. Алган натыйжаңыз жөнүндө кабатыр болбоңуз. Эсиңизде болсун, бир дагы адам кырдаалды алдын-ала көрө албайт, анын натыйжасын 100% алдын ала айта алат.
3-кадам
Бардык нерсе үчүн жооп бере албастыгыңызды карап көрүңүз. Башка адамдарга өз алдынча иш алып барууга мүмкүнчүлүк бериңиз, өзүңүздү баарынан акылдуу деп эсептебеңиз. Эгер кимдир бирөөгө дагы бир баалуу көрсөтмө бергиңиз келсе, биринчиден, ал адамга чындап керекпи же жокпу деп ойлонуп көрүңүз, эмне үчүн ал сиздин буйругуңузсуз өз алдынча күрөшө албайт?
4-кадам
Эгерде сизде адамдардын иш-аракеттерин башкара билүү адатыңыз болсо, алардын кадимкидей бир нерсени жасай алышына күмөн санаганыңыздан улам, башкаларга болгон талаптарыңыз өтө жогору эмеспи? Балким, сиз өтө эле тандамал адамсыз, ошондуктан сиз адамды басынтып, бардык терс мамилелериңизди, ага болгон жаман маанайды алып салууга аракет кылып жаткандырсыз? Эсиңизде болсун, көпчүлүк адамдар ар дайым сиздин тыкан көзөмөлүңүздө болушат.
5-кадам
Көпчүлүк адамдарда көзөмөлдү көзөмөлдөө аларга ишенбөөчүлүк менен байланыштуу экендигин унутпаңыз. Ошондуктан, дагы бир жолу өзүңүздү инспектор катары көрсөтүүдөн мурун, башка адамдардын кызыкчылыктарын жана сезимдерин эске алганга аракет кылыңыз.
6-кадам
Максаттарыңыз менен мүмкүнчүлүктөрүңүздү дал келтирип алыңыз. Өзүңүздүн күчүңүз жетпеген тапшырмаларды аткарбаңыз жана аларды башка адамдарга жүктөбөңүз. Ошондой эле, милдеттенмелериңизди бирөөгө жүктөө адаттан баш тартыңыз, андан кийин алардын аткарылышын катуу көзөмөлгө алыңыз.
7-кадам
Көңүлүңүздү жагымдуу, кызыктуу иш-чаралар менен көбүрөөк алаксытыңыз, позитивдүү көз карашты билиңиз, жакшы натыйжага, ар кандай бизнестин оң натыйжасына ишениңиз. Бул үчүн, бардык процессти ар дайым көзөмөлдөп туруунун кажети жок, бардыгы жакшы болушу үчүн колуңуздан келгендин бардыгын жасаганыңызды билүү жетиштүү.
