Үн диапазонун кеңейтүү адамдын мүмкүнчүлүктөрүн кеңейтет. Чындыгында, үндүн күчү байланышты жөнгө салуучу негизги күчтөрдүн бири. Бирок, көпчүлүк алардын үнүндө кандай потенциал бар деп шектенишпейт, ошол эле учурда, диапазонду өйдө-ылдый кеңейтүү көпчүлүк адамдарга жеткиликтүү.
Нускамалар
1 кадам
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көпчүлүк дикторлор, лекторлор, тездик менен кызматтык эскалаторго чыккан адамдар ийгиликтүү адамдар 80ден 2800 герцке чейин сүйлөйт, ал эми жөнөкөй адамдар 500 герцке чейин колдонушат. Бул колдонулбаган 2000-2800 герц зонасында жайгашкан жогорку формант. Жогорку форманттын ээ болушу сизге айткыңыз келген нерсени адамдарга жеткирүүгө, аларга өз идеяларыңызды киргизүүгө жана жетекчилик кылууга жардам берет. Демек, угууну каалаган ар бир адам жогорку октавалардын эсебинен диапазонун кеңейтиши керек.
2-кадам
Үн көтөрүү көнүгүүлөрүн баштоодон мурун төмөнкү эрежелерди үйрөнүңүз:
* Вокалдык аппараттын өнүгүшү үчүн дем алып, туура сүйлөй билүү керек;
* Эгерде сиздин тамагыңыз өтө сезимтал болуп, тез эле ачууланып, үнүңүз каркылдап кетсе, анда адиске кайрылыңыз;
* Сабактын алдында сүттү колдонбоңуз. Ал былжырлуу катмарды жууп, абанын өтүүсүнө тоскоол болот. Эгерде сизде эртең менен диапазондун өнүгүү сабагы болсо, анда түнкүсүн өзүңүздү капчыгайга салбаңыз, үнүңүз каргылданат;
* Балмуздак жана жаңгактардан алыс болуңуз. Тамеки тартуу жана тамеки түтүнү байламталарга терс таасирин тийгизет. Башкача айтканда, сиз пассивдүү же активдүү тамеки чеккен адам болбошуңуз керек;
* Сиз ырдай турган бөлмө кадимки нымдуулукта болушу керек. Ар кандай желдеткичтер, кондиционерлер, кыш мезгилинде жылытуу жагымдуу эмес. Өзгөчө кырдаалда, нымдагычты сатып алыңыз.
3-кадам
Эгерде жогорудагы талаптар аткарылса, анда окууну баштаңыз.
1. Күзгүнүн алдына туруп, абанын ортосун кеңейтип, абаны тарт. Абаны мүнөздүү үн менен соруп алуу керек. Эгер сиз муну кантип жасоону билбей жатсаңыз, анда жатып, бутуңузду жерге коюп, башыңыздын астына жаздык коюңуз. Андан кийин, колуңузду киндигиңизге коюп, үшкүрүп дем алыңыз. Дем чыгарганда эсиңиз. Мындай учурда ашказан көтөрүлүп түшүп кетиши керек. Убакыттын өтүшү менен дем менен дем алуунун ортосунда тыным.
2. Ошондой эле чалкаңызда жатып, үшкүрүнүп тез-тез жана терең дем алыңыз. Муну диафрагманын кыймылын сезмейинче жасаңыз.
3. Калп айтууну улантып, курсагың менен "күл".
4. Отуруп, мурунку көнүгүүлөрдүн бирин жасаңыз.
4-кадам
Мындай көнүгүүлөргө көнбөй, башыңыз айланып кетиши мүмкүн. Эгер сиз муну сезсеңиз, анда сизди токтотушуңуз керек болот. Убакыттын өтүшү менен өпкөнүн сыйымдуулугун жогорулатасыз, бул сиздин чыдамдуулукка таасир этет.
