Алдамчылыктан негизсиз коркуу чыныгы көйгөй болушу мүмкүн. Дайыма шек саноо, өнөктөштөрдүн ортосундагы ишенимдин жоктугу алардын биримдигин бузушу мүмкүн.
Нускамалар
1 кадам
Эмне үчүн алданып калам деп коркосуң деп ойлон. Балким, бул сиздин өткөндөгү терс окуяңыз болушу мүмкүн. Ооба, жакын адамыңды, атүгүл илгеркидей чыккынчылыкты сактап калуу оңой эмес. Өнөктөштүн же өнөктөштүн мындай жүрүм-туруму адамдарга болгон сүйүүңүздү жана сүйүүңүздү жок кылышы мүмкүн. Бирок, сиз башка жигит же кыз менен мамиле түзүүнү чечсеңиз, сүйүктүүңүзгө анын берилгендигин жана берилгендигин далилдөөгө мүмкүнчүлүк бериш керек.
2-кадам
Күмөн саноолоруңуздун жана күмөн саноолоруңуздун себеби сиздин өзүңүзгө болгон төмөн бааңыз. Балким, жан дүйнөңүздүн тереңинде өзүңүздү сүйүүгө жана берилгендикке татыксыз адам деп эсептейсиз. Сизди сүйүп, баалай алат деп ишенип, баарынан мурда, өзүңүзгө болгон мамилеңизди өркүндөтүү керек. Өзүңүздү кабыл алуу, өзүңүздү баалоо, адекваттуу өзүн-өзү баалоо сизге баары жакшы болот жана азыркы мамилеңиз узак жана бактылуу болот деген ишенимди кайтарып берет.
3-кадам
Өнөктөшүңүздүн же өнөктөшүңүздүн алдамчылыгынан эмнеден коркуп жатканыңызды ойлонуп көрүңүз. Балким, ички туюмуңуз ошону айтып жатса керек. Сүйүктүүңүздүн жүрүм-турумун жакшылап карап чыгыңыз. Эгер кийин ал күн сайын эч кандай объективдүү себептерден улам үйгө келе баштаса же жашыруун боло баштаса, анда мурун коомдук доменде болгон уюлдук телефонун таштап койсоңуз, анда сиздин коркконуңуз негизсиз эместир. Көбүрөөк далилдерди чогултууга аракет кылыңыз же өнөктөшүңүздү же өнөктөшүңүздү ачык сүйлөшүүгө чакырыңыз. Кыйнала бергенден көрө, чындыкты билген жакшы.
4-кадам
Көбүрөөк позитивдүү ой жүгүртүүгө аракет кылыңыз. Эгерде сизде кандайдыр бир өбөлгөлөр жок болсо, анда алар сизди эмне өзгөртө алат деп ойлобошуңуз керек. Балким, сиз пессимизмдин айынан окуялардын жагымсыз жыйынтыгына берилип жаткандырсыз. Сак болуңуз, сиздин ойлоруңуз күчтүү. Терс нерселер жөнүндө ойлонуп, аларды жашооңузга тарта аласыз. Өнөктөшүңүз же өнөктөшүңүз менен сүйүү жана баарлашуу берген жагымдуу учурларга көңүл бурууга аракет кылыңыз.
5-кадам
Өнөктөшкө болгон сезимиңизди түшүнүңүз. Балким, сиз өз ара мамилеңиздин түгөнгөндүгүн аң-сезимсиз түшүнүп, келечекти көрө албайсыз, сүйүүңүздүн өчүп калгандыгын түшүнүп, жан дүйнөңүздө өнөктөшүңүздүн же өнөктөшүңүздүн чыккынчылык кылуусун каалайсыз. Биринчи кадамды жасоонун жана ишке ашпай калган романтиканы бөлүүнүн ордуна, өнөктөшүңүз же өнөктөшүңүз аларды чыккынчылык кылат деп үмүттөнөсүз. Андан кийин чындык менен бетме-бет чыгып, эмне кылууну чечишиңиз керек. Эгер биримдик сизге оор болуп жатса, анда аны токтотушуңуз керек.
