Канаттуулардын фобиясы же канаттуулардан коркуу, айрым учурларда бир топ ыңгайсыздыктарды жаратышы мүмкүн. Эң зыянсыз мааниде, куштардан коркуу кызыктай көрүнөт. Өркүндөтүлгөн баскычтарда канаттууларга болгон мындай өзгөчө мамиле адам үчүн жашоонун айрым учурларын бузушу мүмкүн.
Куштардан коркуу сезими менен күрөшүүдөн мурун, анын кеңири таралгандыгын билишиңиз керек. Сиздин абалыңыз өзгөчө эмес. Ошондуктан орнитофобия менен күрөшүүнүн көптөгөн ыкмалары бар экендигине ишенип коюңуз.
Ачкычы өткөн
Орнитофобиянын себебин ооруган адамдан издесе болот. Балким, терең балалыкта ага куштар катышкан жагымсыз окуя болгон. Ушундай олуттуу кесепеттерге алып келген окуя мүмкүн болушунча кеңири талданууга муктаж. Так эмне болгонун, кандайча болгонун жоошутуп ойлонуңуз.
Өзүңүздүн сезимдериңизди жаратууга аракет кылып, ушул курагыңыздан баштап балалык сезимдериңиз объективдүү болгон-болбогонун билип алыңыз. Кээде эмоциялар негизсиз күчтүү болуп, аларды пайда кылган окуя абдан маанилүү болуп калат.
Балким, сен алган таасирлердин жалгандыгын түшүнгөндө, куштардан коркуу сезимиңден арылуу оңойураак болот.
Түз байланыш
Сиздин коркуу сезимиңизге жолугуу менен канаттуулардан коркуу сезимин жеңүүгө болот. Өзүңүздү жеңип, мамык жандыкка тийип алыңыз. Тоок же тоту куш сыяктуу канаттуулардан баштаңыз. Эгер аларга колуңуз менен тийүү мүмкүн болбосо, биринчи жолу кол кап кийиңиз. Акырындап фобияңыздын объектине көнүп кетиңиз.
Куштардан коркуу сезими чоң масштабга ээ болот. Адамдын фаунанын канаттуу өкүлдөрүнө жакын келиши жөн гана реалдуу эмес. Өзүңүздү истерикага алып баруунун кажети жок.
Мындай учурда психологго кайрылыңыз. Баарлашуу түрүндөгү терапия же гипноз жардам берет.
Установкалар менен иштөө
Канаттуулар сизге зыян келтире албасын түшүнүңүз. Канаттуулардын жүрүм-туруму жана аларды кандай инстинкттер жетектей тургандыгы жөнүндө маалымат издеңиз. Бул жандыктардын канкордук сезимин башынан өткөрбөгөнүнө толук ишенесиз. Кайсы куштар уялчаак жана этият экени жөнүндө окуңуз. Эгер куш сизге түз учса, сиздин иш-аракеттериңизди карап чыгыңыз. Өзүңүздү коргой алаарыңызга ишенип коюңуз.
Кандайдыр бир билим берүүчү куш фильмдерди көрүңүз. Балким, алардын мүнөздөмөлөрү жана жашоо образы жөнүндө маалымат коркуу сезиминен арылууга жардам берет. Кээде жийиркенүү менен катар коркуу сезими да жүрөт. Жийиркеничтен арылууга аракет кылыңыз: канаттуулар тартылган күлкүлүү мультфильмди же куштардын кооз сүрөттөрүн көрүңүз.
Активдүү позицияны карманыңыз. Жабырлануучулардын психологиясынан арылыңыз. Эр жүрөк болуңуз жана куштарга реакция кылбаңыз. Согуш руху коркуу сезимин жеңүүгө жардам берет. Бул жерде мындай мамиле коркуу объектиси сизге чыныгы зыян келтире албаганда гана иштей тургандыгын белгилей кетүү керек. Коркуу негиздүү болгондо, өзүн-өзү сактоо инстинктинин көрүнүштөрүнө көңүл бурбай коюу зарыл эмес.
