Адамга көп нерсе берилген, анын жеке жашоосун жакшыртуу, жумушка орношуу жана жашоо деңгээлин көтөрүү мүмкүнчүлүктөрү курчап турат. Бирок, ар бир адам тагдырдын белегин кабыл ала албайт. Мунун себеби - коркуу жана өзүнө ишенбөөчүлүк. Жашоодон ыракат алуу үчүн, бул терс нерсени жеңүү керек.
Нускамалар
1 кадам
Коркууга каршы күрөштү алардын аң-сезиминен башташ керек. Ал үчүн эч ким сизди тынчсыздандырбай турган ыңгайлуу убакытты тандаңыз. Өзүңүз менен өзүңүз жалгыз калыңыз, жарыкты өчүрүңүз. Эс алуу маанайын түзүңүз. Көзүңүздү жумуп, сизди эң көп тынчсыздандырган нерсе, тынч жашоого эмне тоскоол болуп жаткандыгы жөнүндө ойлонуңуз.
2-кадам
Күчтүү психологиялык айла колдонуңуз. Сиз корккон нерсе буга чейин болуп өткөн деп элестетип көрүңүз. Жашаңыз, кандайча болушу мүмкүн жана андан кийин эмне болоору жөнүндө кеңири ойлонуп көрүңүз. Эң негизгиси, сизди коркуткан окуялардын өнүгүшүнө жооп кылып, эмне кыла тургандыгыңызды аныктоо. Мисалы, жумушсуз калуудан коркуп жатасыз. Бул буга чейин болгонун элестетип көрсөңүз. Андан кийин эмне кыласыз? Ой жүгүртүүнүн ушул этабына топтолуп, мындан ары коркуу сезими пайда болгондо, ага кайра кайтыңыз.
3-кадам
Ой жүгүртүүңүздү кайрадан түзүүгө аракет кылыңыз. Коркуу ар дайым келечекти билдирет, качандыр бир кезде пайда болушу мүмкүн болгон жагымсыз окуялар болуп кетсе же аны айланып өтсө болот. "Бул жерде жана азыр" жашоого аракет кыл.
4-кадам
Коопсуздуктан арылуу үчүн психологиялык көнүгүүлөр жетишсиз. Белгисиздик, адамдын аң-сезимдүү түрдө өзүн жетиштүү деңгээлде эмес деп эсептешине негизделген. Бул карама-каршы жыныстагы адамдар менен мамилелерге, ошондой эле кызмат ордун ээлөө, белгилүү бир статуска жетишүү ж.б. Ошондуктан, өзүңүздүн жөндөмүңүзгө ишенимдүү сезүүнү каалаган чөйрөдө ар дайым машыгып туруңуз: көчөдө көп кездешип, кесиптик чеберчилигиңизди тереңдетип ж.б.
5-кадам
Өзүңүздү ырастоо мүмкүнчүлүгүн табыңыз. Мисалы, сиз сүрөтчү болсоңуз, бирок өзүңүзгө болгон ишенбөөчүлүк олуттуу буйрутмаларды кабыл алууга тоскоол болсо, алгач кичинекей чыгармаларды жасоодон баштаңыз. Маанилүү нюанс - бул кичинекей иштерди өзүңүз үчүн эмес, кардар үчүн жасашыңыз керек. Ошентип, сиз акыл-эсиңизди чоңураак иштерге үйрөтөсүз.
