Тынчсыздануу, стресс, эмоционалдык стресс - мунун бардыгы организмде терс энергияны топтоого өбөлгө түзөт. Анын организмге кыйратуучу таасири бар, ошондуктан андан ар кандай жолдор менен арылуу керек.
Заманбап дүйнөдө адамдын терс энергияны алуучу булактары көп. Аларга үй-бүлөдөгү кыйынчылыктар, жумуштагы көйгөйлөр, ММКлардан терс маалыматтардын агымы кирет. Жеке адам ушунун баарынан өзүн чектеши керек, антпесе нерв системасы буга чыдабай калышы мүмкүн. Негативден арылуунун беш белгилүү жолу бар:
- Өзүңүздү "маалымат ызы-чуусунан" чектеңиз.
Күн сайын адамга керексиз маалыматтар көп болуп жатат, мисалы, Барнаулда Тверде жашасаңыз, мышыктын тебеленип кеткенин эмне үчүн билишиңиз керек? Келген маалыматты чыпкалап көрүңүз, сизге тиешеси жок, жөн гана кабыл албаңыз.
- Диетаңызга көз салыңыз.
Углеводдордун жана шекердүү тамактардын көптүгү ашыкча тамактанууга, жалпы жыргалчылыктын начарлашына жана депрессияга алып келет. Андыктан диетаңызды карап чыгып, эт кабылдоону чектеп, өсүмдүктөрдөн жасалган азыктарды көбүрөөк жешиңиз керек.
- Жаратылышта көбүрөөк болуңуз.
Жапайы жаратылыштын үндөрү жана жыттары организмге пайдалуу таасирин тийгизип, мыкты эс алдыруучу касиетке ээ жана нерв системасын калыбына келтирет.
- Спорт менен машыгуу.
Көнүгүү терс энергияны бөлүп, физикалык формага келүүнүн мыкты жолу.
Адамдын курчап турган дүйнөдөн алган терс энергиясы эч жакка кетпейт, анын денесинде калат. Эгер андан арылбасаңыз, анда ал ар кандай оорулардын жана оорулардын келип чыгышын шартташы мүмкүн.
