Өзүңүзгө баа берүүнү токтотуу үчүн, жашоодо ар бир адам ката кетирет деп түшүнүңүз. Өткөндүн кээ бир көз ирмемдерин унут, азыркы учурда жаша. Өзүңүздүн үстүңүздөн иштеп, жаман ойлобоңуз.
Зарыл
- - кагаз барагы;
- - калем.
Нускамалар
1 кадам
Өзүңүзгө баа берүүнү токтотуу үчүн, алгач соттун себептерин билип алыңыз. Бардык керексиз ойлорду башыңыздан чыгарып, отуруп, өзүңүздү эмнеге күнөөлөп жатканыңызды ойлонуңуз. Ошол эле учурда, коомдук пикирге көңүл бурбоо жана душмандардын ушактарын жана душмандардын жалааларын эске албоо керек.
2-кадам
Эгерде мүнөздүн белгилери айыптоого себеп болсо, анда ар бир адам өзүнүн кызыкчылыгына жана өзгөчөлүгүнө ээ адам экендигин түшүнүңүз. Бир кагаз алып, экиге бөлүп, бардык күчтүү жана алсыз жактарыңызды жазып алыңыз. Эгер бул сизге кыйын болсо, анда сизди жакшы билген жана көптөн бери жакшы көргөн адамыңыздан жардам сураңыз. Эгерде минустарга караганда плюс көп болсо, анда айыптоого негиз жок. Бирок андай болбосо дагы, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз. Сиз өзүңүздү айыптабай, өзүңүздүн үстүңүздө иштешиңиз керек. Өзүңүздү уруп-токмоктоо жана өзүңүздү күнөөлөө үчүн, эмнени өзгөртүү керектигин ойлонуп көрүңүз. Ошондой эле бардык кемчиликтериңиз менен өзүңүздү кабыл алып, сүйгөндү үйрөнүшүңүз керек.
3-кадам
Эгер өзүңүздүн жүрүм-турумуңуз боюнча баа берсеңиз, анда эмне үчүн мындай мамиле жасап жатканыңызды билип алыңыз. Сизди жаман сөздөргө же иш-аракеттерге түртүп жаткан эмне? Эгерде сиз жүйөлүү себеп тапсаңыз, анда аны оңдой алаарыңызды билип алыңыз. Эгер андай кылуу мүмкүн болбосо, анда сиздин жүрүм-турумуңуз кадимки эле көрүнүш экендигин жана белгилүү бир шарттарга же шарттарга коргонуу же көнүү каражаты экендигин түшүнүңүз. Эгерде терс жүрүм-турумдун себеби сезимдериңизди, ойлоруңузду жана иш-аракеттериңизди башкара албасаңыз, анда аны кантип жасоону үйрөнүүгө аракет кылыңыз. Ар бир сөздү, ар бир сүйлөмдү, ар бир иш-аракетти эске алыңыз.
4-кадам
Өзүңүзгө баа берүүнү токтотуу үчүн, реалдуу жана объективдүү ойлонуңуз. Кээде үмүттөр чындык менен дал келбейт, бул көңүл чөгөрүүгө алып келет. Кырдаалга кыраакылык менен баа бериңиз жана өзүңүздөн мүмкүн болбогон нерсени күтпөңүз. Сиз сыйкырчы эмес, жөнөкөй адамсыз.
5-кадам
Эгерде сиз унутуп коё албаган өткөн бир иш-аракет үчүн өзүңүздү күнөөлөп, айыптасаңыз, анда өткөнгө кайрылып, кырдаалга баа бериңиз. Биринчиден, баардыгын сырттан караңыз, иш-аракеттериңизге жана чечимдериңизге калыс баа бериңиз. Буга эмне түрткү болду? Экинчиден, ошол шартта эмне кыларыңды ойлон. Эгер сиз ката кетирдим деп ойлосоңуз, анда баардыгы туура эмес экенин түшүнүңүз. Ал кезде сизде азыркыдай тажрыйба жана билим болгон эмес. Ошондуктан, ошол учурда колуңуздан келгендин баарын жасаганыңызды өзүңүз түшүнүңүз.
