Күнөө сезими кээ бир иш-аракеттердин натыйжасында келип чыгышы мүмкүн, же туруктуу болушу мүмкүн. Статистикалык маалыматтарга ылайык, күн сайын аялдардын 96% бир нерсе үчүн өзүн күнөөлүү сезишет. Жана бул сезимге каршы күрөшүү керек, анткени ал нерв системасын бузуп, дене менен рухтун тең салмактуулугун бузушу мүмкүн.
Нускамалар
1 кадам
Күнөө сезимине эмне себеп болорун аныкта. Ошондой эле анын канчалык тез-тез пайда болгонун түшүнүү зарыл. Эгерде кандайдыр бир нерседе күнөө сезүү туура эмес иш-аракеттердин же сөздөрдүн натыйжасында пайда болсо, анда ал күнөө эмес, абийир. Бул жерде эч нерсе кылуунун кажети жок. Абийирге ээ болуу жакшы.
2-кадам
Күнөө сезимине алып келген туура эмес нерсеге токтолбоо керек. Эң жакшы вариант - кырдаалды анализдөө жана каталарыңызды билүү. Билимдүүлүк кийинчерээк каталарыңызды кайталабоого жана ошону менен өзүңүздү өркүндөтүүгө жардам берет.
3-кадам
Эгер күнөө сезими дайыма кемирип, кээде акылга сыйбас нерсе болуп калса, анда өткөн-кеткенди анализдөө керек. Балким, дайыма өзүн күнөөлүү сезүү жакындарынын мамилесинин натыйжасында келип чыккандыр. Бала кезинен эле ата-энелер балага нааразычылыгын билдирип турган учурлар болот. Андан кийин, бойго жеткенде, бул балада негизсиз күнөө сезими болушу мүмкүн. Бул көйгөйдү чечүү үчүн психологго кайрылганыңыз оң. Дал ушул адам туура сөздөрдү табат, ошондой эле бул көйгөйдү жоюу үчүн керектүү көнүгүүлөр комплексин сунуш кылат. Ата-энең менен сүйлөшүү дагы жардам берет. Алар өз баласын такай күнөөлөбөшү үчүн, аларды жайбаракат түшүндүрүүгө аракет кылыңыз. Алар, балким, алардын туура эмес жүрүм-турумун көрүшпөйт жана сүйлөшүүдөн кийин оңолот. Эң башкысы, урушуп, урушуп баштабагыла, антпесе маселе күчөп кетиши мүмкүн.
4-кадам
Кээде адамда күнөө жаратуу - бул манипуляциянын жолу. Өзүңүздүн күнөөңүздүн четин тааныганды үйрөнүңүз. Күнөө сезимдеринде кеминде эки жаратуучу бар экендигин түшүнүңүз - сезимди жараткан адам жана күнөө илинип турган адам. Эгер сиз ойлобосоңуз, башка адамдардын шарап түшүнүктөрүнүн сизге таңылышына жол бербеңиз. Тарбия чөйрөсүндө өзүн алып жүрүңүз, бирок өзүңүздүн манипуляцияланууңузга жана башка адамдардын сизге таңууланган ойлоруна жол бербеңиз.
5-кадам
Эгер күнөө сезими башка адамга карата туура эмес сөздөрдүн же аракеттердин натыйжасында пайда болсо, анда жөн гана андан кечирим сураңыз. Эң башкысы, кечирим сураган сөздөр чын жүрөктөн чыккан жана жүрөктөн чыккан. Адамга жакындоо бир топ кыйын болот, балким андан да коркунучтуу. Бирок кечирим сөзү угулганда, жан бир топ жеңилдейт.
6-кадам
Күнөө кемтик комплексинин белгилеринин бири болушу мүмкүн. Өзүңүздү түшүнүүгө, жашооңузду анализдөөгө жана жетишпеген нерсени аныктоого аракет кылыңыз. Ошондой эле, бул жетишсиздик менен күрөшүп, өзүмдү күнөөлүү сезем.
