"Кечинде таң эрте". Бул орустун эски накыл сөзүнүн чечмелениши, адам эртең менен, жаңы акыл менен, бардыгы ачык-айкын жана так болот деген үмүт менен чечимди таңга чейин атайылап жылдырат. Чечим өзүнөн өзү чыгат! Бирок бул чын … Менимче, ар бир адам чечим кабыл алуу түйшүгүн башынан өткөрдү. Жана менин жашоомдо жок дегенде бир жолу, балким бир эмес, бир нече жолу мен: "Шамал менен кетти" тасмасындагы Скарлетт О'Хара сыяктуу: "Мен эртең бул жөнүндө ойлоном", - дедим. Ал эми эртең менен, сыйкырдуу сыяктуу, же маселе ушунчалык курч болбой калды, же өзүнөн-өзү чечим табылды, же керектүү адамдар табылды … Парадокс? Бул кандайча, болжол менен сегиз саатка жакын жана дүйнө таанылгыс болуп өзгөрүп жатат?
Сырткы дүйнө гана эмес …
Уйку адам үчүн маанилүү функцияны аткарат. Бир жагынан, адамдын денеси физикалык жактан эс алат, булчуңдары бошойт, жүрөктүн согушу жана дем алуусу төмөндөйт. Экинчи жагынан, адамдын мээсинде акыл-эс процесстерин «жөнгө салуу» үчүн эбегейсиз иш-аракеттер жүрөт. Түшүндө биз ички чыр-чатактарды чечебиз. Мисалы, ар кандай карама-каршы келген сезимдер, анын натыйжасында биздин каалоолорубуз басылып калган (абийир менен мамиле), ahi-коркуу.
Уйкудан турганда, кечээки суроолорго эмне үчүн жооп табыларын түшүнбөйбүз. Түштөрүбүздө мурунку көйгөйдүн так чечими дайыма эле боло бербейт. Ал кыйыр түрдө чечилет. Актерлорду жана маселенин маңызын өзү алмаштырса болот, бирок натыйжада "войла" жана маселе чечилет!
Биз жашообуздун үчтөн бир бөлүгүн кыялда жашайбыз. Ушундай жол менен, ойгонуу учурунда чечилбей турган бир топ көйгөйлөрдү чечүү. Уйку бизди физикалык жана акыл-эс энергиясына толтурат.
Уйкунун жетишсиздиги адам организминин начарлашына алып келет. Жаныбарларга жүргүзүлгөн тажрыйбалар көрсөткөндөй, эгерде жаныбарга белгилүү бир убакытка чейин уктоого тыюу салынса, бирок ошол эле учурда ал тамак-аш менен сууда чектелбесе, анда жаныбар өлөт. Адамга дагы ушундай болот.
Адам өзүнүн күчүн толуктоо үчүн канча уктоо керек? Бул жеке адам. Адамдардын уйкуга болгон муктаждыгы ар башка. Ошондой эле, бул муктаждык ойгонуунун эмоционалдык каныккандыгына байланыштуу. Адам бир күндө канчалык көп окуяларды башынан өткөрсө, анын уйкусу ошончолук узак болушу керек. Баса, бул адамдар уктап жаткан мезгилинде түштөрдүн байлыгын белгилей алышат.
Уйкудан кийин адамды энергия жана кубат менен кубаттандырууга жардам берген өзүн-өзү гипноздоочу сонун психологиялык ыкма бар. Көбүнчө, уктай электе, "күн өткөн" деген тасманы көрөбүз, бул автоматтык түрдө болот. Кээде бул оорутат, анткени бул абал бизди уктап калуудан сактайт. Биз жүрүм-турумубузду, сөздөрүбүздү, ойлорубузду, окуяларыбызды талдайбыз. Психологияда мындай абал транс деп аталат. Эгерде ушул учурда биз өткөн нерселер жөнүндө ой жүгүртүүнү ойлор менен алмаштырсак: сиз мээңизге эс алууга (азыр) жана күчтүү сергек болууга (кийин) психологиялык мамиле кыласыз.
Кээ бир "техникалык" себептерден улам сиздин көйгөйүңүз уктап жатканда чечилбесе дагы, аны чындыгында оңой эле чечип аласыз!
