Жаман маанай эртеби-кечпи ар бир адамда болот. Эгер сиз ушул абалда көпкө отурсаңыз, жумушта гана эмес, жеке жашооңузда дагы абал начарлайт. Узакка созулган нааразычылык депрессияга да алып келиши мүмкүн. Жаман маанайды тез арада чечүүнүн бир нече жолу бар.
Досторуңуз менен таанышыңыз. Жаман маанайды тез кулатуу үчүн, ачык эмоциялар керек. Эски достор менен жолугушуу жана жагымдуу эскерүүлөр сөзсүз жылмайып коёт. Көптөн бери кимди көргүңүз келгенин, ким менен көңүлдүү жана жакшы жүргөнүңүздү эсиңизден чыгарбаңыз. Ушул адамдарга чалып, жолугушууга жазылыңыз.
Көңүл ачуу паркына барыңыз. Муну жакын адамыңыз же досторуңуз менен жасаңыз. Көптөгөн жаңы тажрыйбаларга ээ болуңуз. Алар сиздин башыңызды терс ойлордон арылтып, жашоодон чындап ырахат алууга мүмкүнчүлүк берет. Кийинчерээк эстеп кала турган нерсе болушу үчүн сүрөткө тартыңыз. Өткөргөн убактыңыз жөнүндө досторуңузга айтып бериңиз. Ушул учурда жаман нерселер жөнүндө ойлонбоого аракет кылыңыз.
Сейилдөө. Кадимки сейилдөө сиздин маанайды тез эле калыбына келтириши мүмкүн. Кээде блюзду кетириш үчүн ойлорго алдырып коюу жетиштүү. Эң жакшысы, таза абада дем алып, күнүмдүк иш-аракеттериңиз жөнүндө ойлонбостон, ачык асман алдында жасаганыңыз оң.
Өзүңүздү жумушка батырыңыз. Сиздин милдетиңиз - башыңыз менен кандайдыр бир бизнеске баруу, ошондо терс ойлор пайда болушу мүмкүн эмес. Эң жакшысы, кыска мөөнөттүү максат коюп, аны мүмкүн болушунча тезирээк аткарууга аракет жасаңыз. Муну жасоодон мурун жаман маанайды эсиңизге сала турган булактардан коргонууну унутпаңыз.
