Күзгү депрессия. Жеңиштин беш мыкты жолу

Мазмуну:

Күзгү депрессия. Жеңиштин беш мыкты жолу
Күзгү депрессия. Жеңиштин беш мыкты жолу

Video: Күзгү депрессия. Жеңиштин беш мыкты жолу

Video: Күзгү депрессия. Жеңиштин беш мыкты жолу
Video: Психиатр: «Чтобы не заболеть депрессией, достаточно вести здоровый образ жизни» 2024, Ноябрь
Anonim

Жай - бул кичинекей жашоо. Бирок жылуу күндөр жана каникулдар аяктап жатат. Алдыда суук жана караңгы күз келет. Анын ачык түстөрүн боёонун беш мыкты жолу бар.

Күзгү депрессия. Жеңиштин беш мыкты жолу
Күзгү депрессия. Жеңиштин беш мыкты жолу

Зарыл

  • камера;
  • поездге билет;
  • пикник себети;
  • үстөл оюндары;
  • пирогтун рецеби.

Нускамалар

1 кадам

Фотосессия уюштуруу.

Социалдык тармактардан жаңы баштаган фотографтардын тобун табыңыз, эреже боюнча, алар арзан кабыл алышат. Же камераңызды тартып алып, кооз жерге - шаардык сейил бакка же жээкке барыңыз.

2-кадам

Башка шаарга кет.

Эмне үчүн жок? Бир-эки күн коңшу шаарга кете бериңиз. Сейилдөө, эс алуу, күнүмдүк чөйрөнү өзгөртүү. Кызыктуу жерге барып, жаңы кубанычтуу маанай менен кайтыңыз!

3-кадам

Жаратылыш менен баарлашуу.

Жаратылыш, кудайдын энергиясынын көрүнүшү катары, жашоого күч берет! Шаардан тышкары жерде өзүңүз же үй-бүлөңүз менен жалгыз болуңуз. Жаратылыш менен бир-эки күндүк баарлашуу эле ар кандай көк жана ооруларды айыктыра алат!

4-кадам

Досторуңузду конокко чакырыңыз.

Үйдөгү жолугушууларды уюштуруу. Жакындарыңыз менен жайлуу жолугушуу болсун. Стол оюндарын ойноңуз, жакындарыңызды бышырылган пирог менен сыйлаңыз.

5-кадам

Ар бир күндөн, ар бир адамдан кубаныч изде!

Бирөөгө жардам бериңиз, жакшы иш жасаңыз. Кантсе да, башкаларга жакшы, таза жана жарык нерсе бере баштаганда, руханий толкундануу пайда болот.

Сунушталууда: