Адамдар көп учурда өткөндү калтыргысы келбейт. Кантсе да, ушул мезгилде алар өздөрүн жакшы сезишкен. Күндөрдү мааниге толтурган көптөгөн иш-чаралар болду. Эми мындай учурга эскерүүлөрдө гана кайрылып келүүгө болот. Бул адамга оору алып келет.
Нускамалар
1 кадам
Эгерде окуялар жакын адамыңызды жоготуу менен байланыштуу болсо, аны унутууга аракет кылбаңыз. Сиз ийгиликке жетише албайсыз. Күнөөлүүлөрдү издебеңиз жана андан тышкары, болгон окуя үчүн өзүңүздү күнөөлөбөңүз. Бул жерде каталарды оңдоо жана өзүн-өзү күнөөлөө туура эмес.
2-кадам
Өзүңүздүн кайгырганыңызга жол бериңиз. Болгон окуяга кайгырганга мүмкүнчүлүк бере турган убакытты тандаңыз. Бул убакыттын ичинде эмоцияны өзүңүздө сактабаңыз. Адамдарга арызданыңыз, ыйлаңыз, дубалдарды жана жаздыктарды уруңуз. Сезимдериңизге эркиндик бериңиз. Мөөнөт бүткөндөн кийин, толук кандуу жашоого кайтыңыз.
3-кадам
Жаңы жашоого формалдуу өтүүнү уюштуруу. Чай же кечки тамак уюштуруу. Ага досторуңузду же үй-бүлөңүздү чакырыңыз. Өткөн өмүр менен коштошуунун чакан майрамы болсун. Эми сизде оору жок жаңы мезгил келди.
4-кадам
Өткөндү эстебеңиз. Ошентип, ал жакка кайра-кайра кайтасың. Келечекти өзүңүз каалагандай элестетип көрүңүз. Эгер сиз өткөндү ойлоп көнүп калсаңыз, анда сизге өтүү кыйынга турат. Бирок бир-эки жумалык практика бул ишти аткарат.
5-кадам
Бош эмес. Жаңы кесипти өздөштүрүңүз же мурунтан тандаган кесиптин чеберчилигин жогорулатыңыз. Сабактар бизнес менен алектенүүгө башыңыз менен мажбурлайт жана капаланганга мүмкүнчүлүк бербейт. Жаңы көндүмдөр жашооңузду маңызга толтуруп, ошону менен өткөндү жылдырат. Эң башкысы, тандалган иш-аракет сизге жаккандыгы.
6-кадам
Жашоодон рахат алган учурду эстеп, өзүңүзгө кайтып келиңиз. Сизге дем берген нерсени жасаңыз, жаңы адамдар менен таанышыңыз, жылмайыңыз. Ар бир жаңы күндү өткөн күнгө караганда жаркырагыла.
