Күз эбактан бери өз нугуна түшүп, Ак сыйкырдын тушунда Нарниядан кем калбай көчөдө тоңот, башкалардын маанайы таптакыр романтикалуу эмес. Ошентип, мамиледеги айрым кемчиликтер жана караңгы жактар жөнүндө сүйлөшүүгө кез келди. Алардын бири - манипуляция. Бул не?
Психологиялык манипуляция деген эмне?
Бул адам сиздин жүрүм-турумуңузду же нерселерди кабылдоону алардын пайдасына өзгөртүүгө аракет кылган жашыруун психологиялык амал. Жаман жаңылык - сиз билбей туруп, бир нече жыл бою манипуляция жасай аласыз. Уулуу мамиледе муну таануу негизинен өтө кыйын, анткени бул ыкмалардын бардыгы тааныш жана кадимки нерседей сезилет: “Манипуляциялар? Ооба сен! Биз ар дайым ушундай байланышып турабыз деди. Ошондой эле жакшы жаңылыктар бар - эгер сиз чындап эле ушул маселени чечүүнү чечсеңиз, анда манипуляторду байкап гана тим болбостон, келечекте мындай нерселерден коргой аласыз.
Манипуляторлор кайдан келет?
Эң жөнөкөй мисал - бала, буга чейин апасы аны тынчтандыруу үчүн бардык нерсени жасай тургандыгын түшүнүп, каалаганына - зыяндуу момпосуйга же кымбат баалуу оюнчукка жетүүгө аракет кылып, өкүрүп ыйлай баштайт. Сизге тааныш угулат, туурабы? Ооба, ар бириңер кичинекей кезиңерде ушуга окшогон нерселерди жасаган болсоңор керек. Ал тургай, америкалык жазуучу Джо Данкан жигердүү колдогон бир теория бар. Бардык манипуляторлор жүрөктөгү балдар экенинде. Жана алар менен туура өз ара аракеттениш үчүн, жөн гана "ички балага" кайрылышыңыз керек, ал эми чоңдордун сырткы бет каптарын эмес. Анын артында бирөөнүн мурунку иш-аракетин кечире албаган, эми башкаларга ойноп жаткан жарадар баланы жашырат.
Бирок психолог Харриет Брейкер алар бир катар башка себептерден улам манипулятор болуп калышат деп айтууда: тажатуудан жана чарчоодон баштап, өз максаттарын алдыга жылдырып, адамдардан артыкчылык сезимине жетишүү.
Дагы эмне менен иштей аласыз?
1. Сезимдер
Бул манипулятор жабырлануучунун ролун аткарууга аракет кылганда күнөө жана таарыныч сезими болушу мүмкүн; күзгү эмоцияга атайылап алып келгенде ачуулануу сезими. Жада калса сүйүүнү да манипуляциялоого болот - эгер сиздин баш тартууңузга дароо “Сен мени сүйбөйсүңбү? Эми, эгер сүйсөң, сөзсүз аткарасың!"
2. Иш-аракеттер
Унчукпоо же билбестик адамдын өзүн-өзү баалоосун төмөндөтүү же жөн гана аларга кысым көрсөтүү. Өз ара алмашуу эрежеси - манипулятор акысыз көрүнгөн чакан кызматты көрсөтөт, бирок чындыгында кийинчерээк андан дымактуу нерсени сурасам деген үмүт менен.
3. Сөз менен
Айрыкча сезимтал адамдарга карата кемчиликсиз иштеген деструктивдүү да, негизсиз да сындар бар. Жана тескерисинче - позитивдүү мотивация принциби. Өзүңүз позитивдүү мотивация, эгерде сиз аны жакшылыкка колдонсоңуз, пайдалуу нерсе. Бирок манипуляторлор аны өз максаттары үчүн колдонууну көптөн бери үйрөнүп келе жатышат жана сизге жана коомго эмес, аларга пайдалуу иш-аракеттери үчүн сизди мактай алышат.
Өзүңүздү кантип коргойсуз?
Манипуляторду ачыкка чыгаргандан кийин, андан ары кантип иштөө керектигин түшүнүү керек. Албетте, аны менен мамилени бузуу оңой жана туура. Бирок бул чечим баарына ылайыктуу эмес. Кантсе да, айлана-чөйрөдөгү мындай адам жаңы таанышуу гана эмес, балалык жакын досу же ал тургай үй-бүлөдөн бирөө болушу мүмкүн. Бул жерде сиз бардык байланыштарды үзө албайсыз, балким, каалабайсыз. Бул учурда, биринчиден, сизди кызыктырганга аракет кылбоо керек. Көңүл бурбаңыз, теманы которуңуз, агрессияга агрессия менен реакция жасабаңыз. Ушундай бир нече жолу өткөндөн кийин, манипулятор өзүнүн баалуу энергиясын текке кетирүүдөн тажап калуу мүмкүнчүлүгү бар.
Экинчи ыкма - макулдук жана кабыл алуу. Мындай адамдар драматургия менен азыктанат, андыктан сиз кандай гана каршылык көрсөтсөңүз дагы, аларга дем берет. Аларды тынчтыкты сүйгөн адам чаташтырышы мүмкүн: "Ооба, албетте, сеники туура". Байланыштын туюкка жетип баратканын сезсеңиз, кетиңиз. Эгер ал адам сизге чын эле жакын болсо, тынчсызданган нерселериңиз жөнүндө алар менен ачык сүйлөшүңүз. Баарлашуу ар кандай ден-соолуктуу мамиленин негизи экендигин унутпаңыз.
