Жагдайлар ар кандай жолдор менен пайда болушу мүмкүн, кээде анчалык ыңгайсыз. Бир нече ыкма баарлашууну жеңилдетүүгө жана жагымдуу кылууга жардам берет.
Нускамалар
1 кадам
Компаниянын бир нече адамы бир маалда күлгөндө, ар бири эрксизден кимге көбүрөөк жакканын же кимге жакындоону каалагандыгын карап чыгууга аракет жасаарын унутпаңыз.
2-кадам
Эгер кимдир бирөө сизди катуу кыйкырса, тынчтанууга аракет кылыңыз. Балким, сиздин атаандашыңыз ого бетер ачууланып кетиши мүмкүн, бирок ошондо аны күчтүү күнөө сезими каптайт.
3-кадам
Эгерде сиз маектешинин бир нерсе сүйлөбөй жаткандыгын сезсеңиз, анда анын монологун улантуу үчүн, адатта, анын көзүн тике кароо жетиштүү болот.
4-кадам
Маанилүү жолугушуудан же маектешүүдөн мурун, көптөн бери жакшы тааныш адамыңыз менен таанышам деп элестетип көрүңүз. Толкундануу жана катуулук кетет.
5-кадам
Сизге жакпаган адам менен жолугушуудан кубанычымды билдирүүгө аракет кылыңыз. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, бул адам сиз үчүн жагымдуу болуп калганын байкайсыз.
6-кадам
Бир нерсени жасоого чыдамсыздыктын жана стресстин кубанычтуу толкундоосунун көрүнүштөрү бири-бирине окшош: дем алуу тездейт, жүрөк катуу согот, денеде чыңалуу сезилет. Стресстик кырдаалды көйгөй катары караганга аракет кылыңыз, ошондо сиз стресстин терс таасирлерин азайтасыз.
7-кадам
Өзүнө ишенүү көпчүлүк учурда башкалардын көз алдында компетенттүүлүккө окшойт.
8-кадам
Эгерде сиз адамдар менен иштесеңиз, анда кеңсеңизге күзгү артыңызга илип коюңуз. Көпчүлүк коноктор өзүн сылык-сыпаа жана токтоолук менен алып жүрүшөт: ачууланышып, жүздөрүн карагылары келбейт.
9-кадам
Эгер жолугушууда кимдир бирөө сизди катуу сындайт деп күтсөңүз, анда ал адамдын жанына отурууга аракет кылыңыз. Кыязы, андан кийинки сөзү мынчалык кыйратуучу болбой калат.
10-кадам
Биринчи жолугушуу максималдуу оң эмоцияларды ала турган абдан жагымдуу жерде өткөрүлөт. Ушуну менен сизге жагымдуу таасирлер гана байланыштырылат.
