Таарынуу, адатта, адилетсиз келтирилген кайгыга же кордукка жооп катары пайда болот. Көбүнчө, адамга таарыныч анын башкаларга карата күтүлгөн үмүтүнөн улам келип чыгат.
Нускамалар
1 кадам
Биринчиден, сиздин кыянаттык менен пайдаланган адамыңыз бир нерсе үчүн таарынганын билбеши мүмкүн. Демек, ал жөнүндө эч качан билбей турган адамга таарынуунун кереги барбы? Эгер сиз кырдаалды тактоону кааласаңыз, ага сезимдериңиз жөнүндө айтып бериңиз, бул үчүн айыптоочу сөздөрдү эмес, төмөнкү сөздөрдү колдонуңуз: «Мен өзүмдү жаман сезип жатам. Сиз муну жасасаңыз же сизден мен күткөн нерсени жасабасаңыз, бул мага жагымсыз."
2-кадам
Эмоциялардан арылуу таптакыр мүмкүн эмес. Сиз алар жөнүндө сүйлөшсөңүз болот, бирок башка адамдар сизден карыздар же карыздар болушат деп күтпөңүз. Алардын сизге болгон жакшы мамилесин белек, боор ооругандык белгиси же башка нерсе катары кабыл алыңыз, бирок өзгөрүлбөс факт катары эмес, четтөөлөр кабыл алынгыс.
3-кадам
Эгер сиз үмүтүңүздү актабагандыгы үчүн адамга таарынып жатсаңыз, анда адамдар сиздин оюңузду окуй албасын унутпаңыз. Эгер сизден бир адам сизге карата тигил же бул иш-аракет кылат деп күтсөңүз, анда ал жөнүндө сурап көрүңүз же жок дегенде ишарат кылыңыз. Башкалар сиздин каалоолоруңузду чечмейинче күтүп, ал тургай, мындай болбогондо таарынып кетүү жөн гана акылсыздык.
4-кадам
Балким, сизди таарынтып алган адам, байкабай ооруган жериңизге тийип алгандыр. Таарынуудан мурун, ал аны аң-сезимдүү жасадыбы, же кокустан, "экинчи ойлонбостон" болду бекен деп ойлон. Эгер ал сизге атайлап сиздин көзүңүзгө ачууланган чындыкты айткан болсо дагы (көпчүлүк учурда адамдар өздөрү үчүн жагымсыз чындыкты таарынышат), ал үчүн ага рахмат.
5-кадам
Мисалы, анын сөздөрүндө чындыктын даны бар экендигин моюнга алыңыз жана кырдаалдан пайдалуу бир нерсе алыңыз. Балким, дал ушул нерсенин үстүнөн иштешиңиз керек, андыктан чындыгында эле керек экендигин өзүңүзгө өзүңүз сезип жатасыз. Мындан тышкары, ал адам сиз менен ачык болуп, артынан ар кандай ушак-айыңдарды жайылтпаса, бул ансыз деле урматтоого татыктуу.
6-кадам
Эгер сизге эч нерсеси жок бейтааныш адам таарынып калса (транспортто түртүп, бутуңузга басып, ж.б.) жана, балким, мындан ары бири-бириңизди көрбөй калсаңыз, анда ага юмор менен мамиле жасап, унутуп койгонуңуз оң. Бирок жакын досуңуз же тууганыңыз менен болгон чыр жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда чын жүрөктөн сүйлөшпөсөңүз болот. Ушундай маектешүүнү эмоциялар басаңдап, өз ара айыптоолорсуз жана жемелебей тынч сүйлөй алганда гана баштаңыз.
