Илимпоздор чыныгы бакыттын сырларын ачуу үчүн көптөн бери күрөшүп келишкен жана тынымсыз укмуштуу ачылыштарды жасап келишкен. Көрүнүп тургандай, бакыт бул кыска гана көз ирмем эмес. Кааласаңыз, бакытты "узартып", туруктуу жан дүйнөсүнө айландырсаңыз болот.
Маанилүү нерсеге көңүл буруу
Күнүңүздү ыраазычылык менен баштоого аракет кылыңыз. Көйгөйлөр жана жасала турган иштердин тизмеси бир аз күтсө болот, бирок азыркы учурга, досторуңузга жана үй-бүлөңүзгө, башыңыздын үстүнө чыгып, дасторкон үстүндөгү тамак үчүн эч качан ыраазы болбойсуз. Эртеден эле өзүбүздү позитивдүү толкунга коюп, жагымдуу кичинекей нерселерди байкап, тажатма түшүнбөстүктөргө көңүл бурбай үйрөнөбүз.
Учурда концентрацияны өнүктүрүүнүн мыкты жолу - медитация. Күн сайын машыгып баштаңыз, беш мүнөттөн баштап жана узактыгын акырындык менен көбөйтүңүз. Башында кыйын болот, бирок убакыттын өтүшү менен ой жүгүртүү оңой жана жагымдуу боло баштайт.
Эмоциялык туруктуулук
Кабыл алууну үйрөнүңүз. Өзүңүз жана өзүңүздү курчап турган дүйнө менен ар дайым күрөшүп, сиз эмоционалдык компонентиңизди түгөтүп, жашоо күчүңүздү бошото аласыз. Балким, немис теологу Карл Фридрих Этингердин сөздөрү сизге жардам берет: “Мырзам, мен өзгөртө албаган нерсени кабыл алуу үчүн жан дүйнөмө тынчтык бер, өзгөртө алган нерсемди өзгөртүү үчүн кайрат бер жана мага экинчисин айырмалай билүү үчүн акыл бер."
Спорттук иш-чаралар
Спорт жашооңуздун бардык тармактарында оң өзгөрүүлөрдү алып келет. Сиз сулуу денеден тышкары, сергектик жана жакшы маанай зарядын, мыкты психо-эмоционалдык жеңилдетүүнү аласыз жана стресстин туруктуулугун жана жандуулугун көтөрөсүз. Мындан тышкары, үзгүлтүксүз көнүгүү көңүлдүн топтолушуна жана фокустун жакшырышына жардам берет.
Жакшы адаттар
Чындыгында, өзүбүздүн ушундай болушубузга жол берсек, ар бирибиз бактылуу боло алабыз. Бакыт биз көзөмөлдөп турган кичинекей нерселерде жашырылат. Капталдагы станцияга эрте барууга кам көрсөк, күн сайын кечинде жетиштүү уктай алабыз. Тамак-ашыбызды нормалдаштырып, фаст-фуддан баш тартуу менен өзүбүздү жакшы сезе алабыз. Биз жакшы адабияттарды окуу, жакшы кинолорду көрүү, көргөзмөлөргө катышуу ж.б.у.с. Бизге кубаныч жана ырахат тартуулаган бизнести жасоого мүмкүнчүлүгүбүз бар.
