Бакыт издөө Адам атанын мезгилинен бери эле адамдарга тааныш. Бул эч качан адамзаттан кеткен эмес. Адамдар дээрлик бардыгын сынап көрүштү. Кимдир бирөө, ал тургай, ийгиликке жетишти. Ошентсе да бактылуу болуу эмес, бактылуу болуу маанилүү. Ошол сыяктуу эле, адам болуп төрөлбөй, акырына чейин бир бойдон калуу маанилүү. Демек, бактылуу болууга болот, бирок кантип ар дайым бактылуу болууга болот?
Ал зарыл
Талдоо мүмкүнчүлүгү
Нускамалар
1 кадам
Өзүңүздү жакшы абалда кармаңыз. Бүгүн талдоо. Кайсы иш сизге көбүрөөк канааттантты? Эгер бирөөсүн атай албасаңыз, анда жашоого болгон көз карашыңызды өзгөртүүгө кез келди. Жакшы эс алдыңызбы? Бүгүн эртең мененки тамакты жеген жоксуңбу? Ар дайым бактылуу болууну каалаган адам үчүн ыраазычылык маанайда болуу өтө маанилүү. Жана сиздин жашооңузда миңдеген нерселерге ыраазычылык билдирүүгө болот.
Сиздин көзүңүз жакшы эмеспи, аны көп колдоносузбу? Же асман кандай экенин унутуп калдыңызбы? Же, балким, сизде жакшы үн бардыр? Жөн эле сөздөрдү айта алсам деп кыялданган он миңдеген адамдар бар. Айрым маалыматтарга караганда, эгерде муздаткыч болсо, анда тамак-аш болсо, кийинип жүрсөң, үйүң болсо - сен планетанын 75% адамдарынан байсың.
Негативге көңүл бурбай, жакшылыкка көңүл буруңуз. Бул көрүнүш, унаа генератору сыяктуу, жашооңузду энергия менен камсыз кылат. Күн сайын бактылуу болуунун үч себебин табууну максат кылыңыз. Табылган нерсени башкалар менен бөлүшүү. Терс жаңылыктарды айтуу адаттан чыгыңыз.
2-кадам
Өзүңүздүн муктаждыгыңызды билип алыңыз. Бактылуу болгондор көп, бирок алар ушул абалды сактап кала алышкан жок. Жашоодо эч нерсеге маани бербестен саякаттоо бактыңызды акыркы тамчыга чейин төгүп салышы мүмкүн. Эмне үчүн кичинекей балдар бакыт жөнүндө ойлонбойт? Алар сезимсиз түрдө ата-эненин камкордугун сезишет. Аларга муктаж экендигин чоңдордун мээримдүү көңүлү ар дайым эскертип турат.
Бакыттан коркпогон адамдар ашыкча жумуштан кыйналбайт. Алар пайдалуу нерселерди жасаганды жакшы көрүшөт. Ал эми, энергияны текке кетирүүдөн арылгандар бар. Көбүнчө, ырахат тартуулаган нерсени жасай билгендер аларды бактылуу сезишет.
3-кадам
Башкаларга кызыг. Инжилдин принциптерине ылайык, сиз өзүңүздүн гана эмес, башкалардын да кызыкчылыктарын ойлошуңуз керек. Адамдарга жардам бериңиз, жан аябастык менен бир нерсе кайрымдуулук кылыңыз. Эркек киши ачууланган аялы менен сейилдөөнү сезе алабы? Аялдын ачууланган маектеши менен баарлашуудан эмне дейсиң? Кыязы. Сага болгон жеке кызыгууңдан улам, жүрөгүң бакытка толот. Башкаларга да кызыгуу көрсөт.
Психолог Д. Карнегинин айтымында, жакындарына кызыкпаган адам жашоодогу эң чоң кыйынчылыктарды башынан өткөрүп, башкаларга көбүрөөк зыян келтирет. Дал ушундай адамдардын арасында утулгандар пайда болот.
4-кадам
Көбүрөөк жылмайыңыз. Өзүңүздү жана айланаңыздагыларды өтө олуттуу кабыл албаңыз. Дени сак юмор сезими сезимталдыкты сактоого жардам берет. Адамдын жүзүнөн анын ички абалы чагылдырылып турганы эч кимге жашыруун эмес. Ошо сыяктуу эле, оң эмоциялар сиздин жылмаюуңуздун чагылышы болушу мүмкүн.
Испаниялык драматург Лопе де Веганын айтымында, дагы тамашаласак ден-соолугубуз чың болмок . Онколог Х. Санс-Ортиз юмор сезими … ооруну жеңилдетип, тынчсызданууну басаңдатат, чыгармачылыкка дем берет, эмоционалдык жана булчуң чыңалууну басаңдатат.
Ушул маалыматтар менен макул болуп, залалдуу шишикти алуу үчүн жети жолу операция жасаткан аял мындай дейт: «Ооруп жатканда тамашага убактыңыз болбойт, бирок сиз тамашаңызды жоготпоого аракет кылыңыз. Кээде өзүмдүн жашоомду ар кандай өсүмдүктөр өскөн огород менен салыштырам, алардын бири, тилекке каршы, менин дартым. Мен анын өсүшүнө жол бербейм, ошентип башкалардын бардыгын чөгүп кетем. Оорумдун үстүнөн жеңишке жете элек болсом дагы, жашоодон ырахат алам жана бул эң сонун.
