Көйгөйлөрүңүздү психологдун жардамы менен чечүү биздин коомдо дагы кадимки көрүнүшкө айланууда. Адегенде бул кесиптин өкүлдөрүнө чуркап барган Батыш кинолорунун каармандарына какшык менен күлгөн орус адам бара-бара өзүнүн көйгөйлөрүн "бир стакан чай үстүндө" достору менен талкуулоо жакшы жол экендигин түшүнө баштайт. жан дүйнө тынчтыгын калыбына келтирүү үчүн, бирок адистердин жардамы көп учурда натыйжалуу болот.
Нускамалар
1 кадам
Психологго кайрылаардан мурун, көйгөйүңүз бар экендигин моюнга алыңыз. Жакындарыңыздын ынандыруусу таасир эткен сессияга баруу эң жакшы вариант эмес. Жашооңуздагы бир нерсени өзгөртүү үчүн, сиз ушул өзгөрүүлөрдүн актуалдуулугун түшүнүшүңүз керек. Эгер сиз туура иш кылып жатканыңызга жана жашооңуз сиз каалагандай агып жаткандыгына ишенсеңиз, анда жолдошуңуз, досуңуз же жакындарыңыз сизден кандай гана өтүнүч сурабасын, өзгөрбөйсүз. Өзгөрүүлөргө болгон ички муктаждык гана сиздин жашооңузду кайрадан карап чыгуу жана аны башкача кылуу үчүн натыйжалуу мотивация болуп калат.
2-кадам
"Сиздин" психологуңузду табыңыз, б.а. сиз каалаган жана көйгөйүңүз боюнча биргелешип иштей турган адис. Бул жерде кеп адистин тажрыйбасында жана кесипкөйлүгүндө гана эмес, бирок бул дагы абдан маанилүү. Психологдор дагы адамдар. Ал эми кардарлар менен иштөөдө аларда белгилүү бир сезимдер пайда болот. Бул адам менен баарлашуудан өзүңүздү эркин сезип, ага болгон ишенимди сезишиңиз керек, ошондо иш тезирээк жана натыйжалуу жүрөт. Аял кишиге эркек психолог менен, ал эми эркек үчүн - аял адис менен баарлашуу оңой деп эсептешет, бирок бул милдеттүү шарт эмес. Кардар бир жыныстагы өкүл менен иштөө кыйла ыңгайлуу болгон учурлар бар.
3-кадам
Психологдон керемет күтпөңүз. Чыныгы кесипкөй адам берилген кырдаалда өзүн алып жүрүү боюнча кеңеш, даяр чечимдерди жана так көрсөтмөлөрдү бербейт. Психологдун иши - адамга турмуштук кырдаалга болгон мамилесинде өзүн түшүнүүгө жардам берүү жана көйгөйлөрдү чечүүнүн мыкты жолдорун табууга үндөө. Бирок психолог сиз үчүн көйгөйлөрүңүздү чечпейт. Ошондой эле, айланадагыларды күткөн нерселериңизге жараша кантип өзгөртүүнү үйрөтпөйт. Өзгөрүүлөр сизге жана сиздин мүнөзүңүзгө гана таасир этет.
4-кадам
Чынчыл болуңуз. Мурунку тажрыйбаңыздын анча-мынча маалыматтары дагы адиске сиздин иш-аракеттериңиздин мотивдерин, психологиялык реакцияларыңыздын үлгүсүн түшүнүүгө жардам берет, ошондуктан сизге натыйжалуу жардам берет. Эгерде сиз айткандан уялган, "ыңгайсыз" ж.б. нерсени жашырып койсоңуз, анда, тескерисинче, терапия процесси жайлап калышы мүмкүн, анткени психолог кылдардын жиптерине эмне так тийгенин аныктай албай калат. сенин жаның. Бул адиске дарыгердей мамиле жасаңыз - акыры, хирургдун кабыл алуусуна уялуу эч качан башыңызга келбейт
5-кадам
Психологдон алган сунуштарыңызды аткарыңыз, көнүгүүлөрдү жасоого, жазып коюуга ж.б.у.с. жалкоо болбоңуз, адегенде бул сиз үчүн маанисиз же маанисиз болуп сезилет. Өзүңүздүн талыкпай жана кылдаттык менен иштөө менен гана жашооңузду жакшы жакка өзгөртө аласыз. Адис сизди өзүңүз басуу керек болгон жолду гана көрсөтөт, антпесе каалаган өзгөрүүлөр эч качан болбойт.
